بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
الشوفان بالكريمة واللوز
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إذا كنت تبحثين سيدتي عن وصفة فطور مغذية وشهية لتقدميها لأفراد أسرتك، فلا بد أن تجربي من موقع اطيب طبخة طريقة عمل الشوفان بالكريمة واللوز.
-
تقدّم ل…
3 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
5 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة متوسطة الحجم، ضعي الشوفان واللوز على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون.
-
2
أضيفي الكريمة وحركي لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق.
-
3
إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في وعاء ثمّ أدخليه إلى الثلاجة.
-
4
عند التقديم، زيّني الوجه بالتوت الأحمر بحسب رغبتك.
نصائح
- يمكنك إضافة مكسرات أخرى كالجوز وفاكهة أخرى كالفراولة أو الزبيب لكن انتبهي للسعرات الحرارية!
- قدّمي هذا الطبق لأطفالك عند الصباح فهو مغذّ وغني بالبروتين للتمتع بنهار نشيط.
- تحتوي كل حصة منه على 300 وحدة حرارية.
- جرّبي أيضاً الكسكس الحلو والزبادي بالتوت والفستق.
وصفات ذات صلة
