طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل

ان كنت تودين خسارة الوزن بشكل سريع ومضمون اليك من موقع أطيب طبخة طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل إضافةً إلى فوائده وأضراره.

1. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل
2. فوائد رجيم التمر واللبن
3. اضرار رجيم التمر واللبن

1- طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل

الفطور:

• كوب لبن زبادي خالٍ من الدسم، 6 حبات تمر.

السناك:

• نصف كوب لبن زبادي خالٍ من الدسم، 4 حبات تمر.

الغداء:

• كوب لبن زبادي خالٍ من الدسم، 6 حبات تمر.

السناك:

• نصف كوب لبن زبادي خالٍ من الدسم، 3 حبات تمر.

العشاء:

• كوب لبن زبادي خالٍ من الدسم، 6 حبات تمر.

اتبعي هذا النظام الغذائي لمدة 3 أيام متتالية كحدّ أقصى.

2- فوائد رجيم التمر واللبن

يساعد رجيم التمر واللبن على خسارة الوزن بطريقة سريعة نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة. يتميز هذا الرجيم بسهولة تطبيقه إذ لا يحتاج إلى الكثير من التحضير فمكوناته سهلة وبسيطة. بالرغم من أن هذا الرجيم يحتوي على مكونين فقط إلا أنه يؤمّن العديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والحديد. ان احتواء التمر على نسب مهمة من الكربوهيدرات يشحن الجسم بالطاقة. يتضمن هذا الرجيم نسب مهمة من الألياف ما يساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.

3- اضرار رجيم التمر واللبن

بالرغم من اعتبار رجيم التمر واللبن رجيماً سريعاً إلا أنه يُمنع اتباعه لأكثر من 3 أيام لأنه لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم إذ أن اتباعه لفترة طويلة قد يسبب بعض المضاعفات. قد يعتبر البعض أيضاً أن رجيم التمر واللبن هو رجيم ممّل وصعب التطبيق كونه لا يحتوي إلا على مكونين فقط. تعرفي أيضاً على بعض الحقائق عن رجيم التمر واللبن.

ان كان رجيم التمر واللبن لا يناسبك جربي رجيم صحي وسريع يؤمن لك جميع العناصر الغذائية الأساسية.