أسرع رجيم لانقاص الوزن في 3 ايام فقط

في هذه الايام تبحث غالبية النساء عن اسرع طرق لخسارة الوزن. كل امرأة تريد خسارة وزنها الزائد الآن وليس لاحقا. اذا كنت تكافحين من اجل رؤية وزنك على الميزان اقل من ما هو، اسرع رجيم لانقاص الوزن في 3 ايام هو كل ما عليك معرفته واتباعه خلال الايام القادمة لخسارة حوالي 5 كيلوغرام.

ias

اليوم الاول

وجبة الفطور

  • كوب قهوة سوداء او كوب من الماء او الشاي بدون سكر + نصف حبة من غريب فروت + شريحة من التوست الاسمر مع ملعقة كبيرة من زبدة الفستق. تعرفي على طريقة عمل زبدة الفستق ان كان غير متوفراً في منزلك.

وجبة الغداء

  • علبة تونة + شريحة من التوست الاسمر + كوب من القهوة او الشاي او الماء

وجبة العشاء

  • شريحة من اللحم المشوي + كوب من الخضار مثل البروكولي. تعرفي على فوائد البروكولي للرجيم
  • بالاضافة الى نصف موزة وتفاحة صغيرة

اليوم الثاني

وجبة الفطور

  • شريحة توست اسمر مع ملعقة كبيرة من زبدة الفستق + بيضة مسلوقة + نصف موزة

وجبة الغداء

  • بيضة مسلوقة + 5 قطع صغيرة بسكويت مملح + شريحتين جبنة لايت

وجبة العشاء

  • اصبعان هوت دوغ + نصف كوب جزر مقطع + نصف موزة

اليوم الثالث

وجبة الفطور

  • 5 قطع بسكويت مملح + شريحة جبن شيدر + تفاحة صغيرة

وجبة الغداء

  • شريحة توست اسمر + بيضة مسلوقة

وجبة العشاء

  • علبة تونة + نصف موزة


مواضيع ذات صلة

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

كيف نميز البيض الفاسد؟ علامات واضحة من الداخل!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

فوائد القهوة السعودية: أصالة النكهة العربية وطعم لا يقاوم!

طبخات سعودية: أشهر الوصفات التقليدية على أصولها التي تتميز بها المملكة

10 فوائد صحية مذهلة لتناول الكاسترد يوميًا ستدهشكم!

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

إشتركي بنشرتنا الإخبارية