أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

هل أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟فهو من المشروبات الرمضانية التي يعتاد البعض على كسر صيامهم بها.

ias

لذلك ورغم القيمة الغذائية العالية للتمر بالحليب، قد يهدّد الجسم ببعض الأضرار، نستعرضها معكم في السطور التالية، فمتى يصبح التمر مضراً؟

أضرار التمر مع الحليب في رمضان

إنّ تناول التمر مع الحليب طوال شهر رمضان قد يكون له بعض الأضرار، ويصبح تأثيره على الجهاز الهضمي أكثر حدة، إذا تم كسر الصيام به، لأن اللبن يحتوي سكر اللاكتوز، الذي يصعب على المعدة الفارغة التعامل معه، إليكم طريقة عمل رجيم التمر واللبن بالتفصيل.

1- زيادة الوزن

عند تناول مشروب التمر مع الحليب، يحصل الجسم على سعرات حرارية مرتفعة ونسبة عالية من السكريات والدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، خاصةً عند الإفراط فيه أو استهلاكه بشكل يومي.

2- ارتفاع سكر الدم

يجب تناول التمر باللبن بكمية معتدلة في رمضان، لأنّ الإكثار منه قد يتسبّب في ارتفاع سكر الدم، ويرجع السبب إلى احتواء البلح على مستويات عالية من السكريات.

3- السكري

يُنصح بالاكتفاء بالسكريات التي يُكسبها التمر للحليب، لأنّ خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني قد يتضاعف عند إضافة السكر الأبيض إلى المشروب.

التمر مع الحليب
التمر مع الحليب

4- اضطرابات هضمية

للإفراط في التمر بالحليب تأثيرات سلبية على صحة الجهاز الهضمي، لأن الألبومين والكازيين -بروتينات موجودة في اللبن- يشكلان ضغطًا كبيرًا على المعدة والأمعاء، بسبب الوقت الطويل الذي يستغرقاه في الهضم، حيث يحتاجان من 4 إلى 6 ساعات، ممّا يسبب الانتفاخ وآلام البطن، إليكم 4 وصفات تمر ولا أسهل.


مواضيع ذات صلة

بودينغ التفاح بدون خبز، بـ3 مكونات، وصفة مثالية للاستمتاع بهذه الفاكهة الصحية!

لا تقوموا بشوي الدجاج دون القيام بهذه الخطوة أولًا!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

أفضل 5 بدائل لخردل ديجون موجودة دائمًا في خزانتكم!

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

أنتم تصنعون البان كيك بطريقة خاطئة طيلة حياتكم!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

إشتركي بنشرتنا الإخبارية