أفضل وجبات الغداء حضروها مسبقًا بأقل وقت وجهد ممكن

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أفضل وجبات الغداء حضروها مسبقًا بأقل وقت وجهد ممكن وتلذذوا بتذوق أشهى الأطباق.

ias

يبحث معظم الأشخاص عن طرق بسيطة لتحضير الطعام خصوصًا إذا كانوا بحاجة إلى إعداد الوجبات مسبقًا، من هنا نقدم لكم فيما يلي أشهى الوصفات البسيطة التي يمكنكم تحضيرها بخطوات سهلة وتوضيبها في أوعية في الثلاجة لتكون وجبات غداء مشبعة وصحية.

وجبات مغذية ولذيذة

حمص وقرنبيط بالكاري

الحمص والقرنبيط بالكاري هو طبق شهير يتميز بنكهة الكاري الغنية والقوام اللذيذ لقطع القرنبيط وحبوب الحمص. يتم تحضيره عادةً عن طريق طهي الحمص والقرنبيط مع صلصة الكاري والبهارات الهندية الأخرى مثل الكمون والكزبرة والكركم والزنجبيل. يمنح هذا الطبق تجربة تذوق فريدة ومشبعة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ويعتبر قليل السعرات الحرارية. لذا ينصح بتحضيره مساءً ووضعه في أوعية محكمة الإغلاق ليتم تناوله في اليوم التالي على وجبة الغداء.

حمص وقرنبيط بالكاري

حضري أشهى الأطباق الجانبية من خلال موقع أطيب طبخة وجربي عمل حمص وقرنبيط بالكاري، وصفة بنكهة الكاري والتوابل الشهية. قدميها إلى جانب أطباقك الرئيسية وتلذذي!
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

طريقة تحضير الكينوا

يحزم الكينوا والحمص وعاء الحبوب هذا بالكثير من البروتين النباتي، أعدوا مجموعة من أوعية الحبوب اللذيذة هذه وقوموا بتعبئتها في حاويات محكمة الإغلاق خزنوها في الثلاجة وتناولوها كوجبات غداء صحية طوال الأسبوع.

طريقة تحضير الكينوا

يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة تحضير الكينوا والحمص، أعدي سلطة الكينوا اللذيذة والصحية بالخطوات السهلة معنا وقدميها على سفرتك إلى جانب اكلات موقعنا!
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

شوربة الفاصولياء السوداء

شوربة الفاصولياء السوداء هي وصفة سهلة التحضير ومغذية تتميز بنكهتها الغنية والدافئة، وهي جزء لذيذ من المطبخ في العديد من الثقافات حول العالم، حضروها وتناولوها في العمل كوجبة غداء فهي طبق مشبع ومغذي.

شوربة الفاصولياء السوداء

إليكم طريقة عمل شوربة الفاصولياء السوداء. وصفة حساء غنية ومشبعة جهزوها بخطوات سهلة وشاركوها على سفرتكم الرمضانية!!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

سلطة الدجاج والأفوكادو اللذيذة

اصنعوا دفعات كبيرة من هذه السلطة وستحصلون على وجبات غداء صحية لعدة أيام. بالتالي ورغم أن أفخاذ الدجاج تستغرق 15 دقيقة فقط للإعداد، يمكنكم أيضًا تحضير هذه السلطة مع بقايا الدجاج أو الدجاج المطبوخ الذي يتم شراؤه من المتجر لجعل الإعداد أسرع.

سلطة الدجاج والأفوكادو اللذيذة

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

محشي ملفوف على الطريقة اللبنانية

يعتبر محشي الملفوف من الأطباق الشهية والمحبوبة في عدة ثقافات حول العالم، وهي وجبة تقليدية في المطبخ الشرقي بشكل خاص بالتالي تتميز هذه الوجبة بمذاقها الرائع وتنوع وصفاتها التي يمكن تكييفها حسب الثقافة والمكونات المتوفرة لذا فهي تعتبر وجبة مثالية اذا تم تحضيرها مسبقًا وتناولها في اليوم التالي.

محشي ملفوف على الطريقة اللبنانية

اليك طريقة محشي ملفوف على الطريقة اللبنانية من موقع اطيب طبخة. وصفة لتحضير اوراق الكرنب بحشوة اللحم والارز والتوابل، منكهة بالنعناع المجفف وعصير الليمون الحامض
  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    متوسط
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    50 دقيقة

  • مجموع الوقت

    80 دقيقة

طريقة عمل السبانخ باللحمة

طبخ السبانخ يمثل جزءًا مهمًا في العديد من الثقافات الغذائية حول العالم. إذ يُعتبر السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم والفولات. وهو يحتوي مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعتبر مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. لذا ينصح بتحضير هذه الوجبة مسبقًا وتسخنيها بالمكرويف في اليوم التالي لتكون وجبة غداء مثالية.

طريقة عمل السبانخ باللحمة

نقدم لك طريقة عمل السبانخ باللحمة من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة لذيذة وغنية باللحم يمكنك تقديمها الى جانب الارز المسلوق بالشعيرية
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    70 دقيقة


سلطة المعكرونة بالخضار

من أفضل الوجبات التي يمكنكم تحضيرها مسبقًا إليكم سلطة المعكرونة وهي واحدة من الأطباق الشهية والمفضلة لدى الكثيرين حول العالم. بالتالي تعتبر سلطة المعكرونة خيارًا مثاليًا لتقديمها كوجبة غداء ملائمة للعمل، بالتالي تتكون هذه السلطة من المعكرونة المسلوقة ومكونات أخرى متنوعة تضاف إليها لنكهة مثالية.

سلطة المعكرونة بالخضار

اذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل سلطة المعكرونة بالخضار تعرفوا من موقع اطيب طبخة الى وصفة ولا اسهل بمكونات بسيطة متوفرة لديكم

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أهمية البيض على صحة الدماغ والقلب: لن تتوقعوها

أساسيات البيت من الطعام:قائمة مشتريات الطبخ الأسبوعية

وصفات خبز التورتيلا مبتكرة لذيذة وسهلة التحضير

الفيتامينات المتوفرة في البطيخ والشمام: هل هي نفسها؟

فوائد البطاطا الحلوة المسلوقة عديدة أدخلوها في نظامكم الغذائي

هل الخيار يرفع السكر؟ فوائد مذهلة تجعله من أفضل الخضار الصحية

البطاطس المسلوقة تسمّن الأرداف إحذروا الإفراط في تناولها!

ترتيب صحن الفواكه خطوات ونصائح مناسبة للحفلات

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

أعراض القولون العصبي والهضمي واحدة أم هناك فرق بينهما؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية