ماذا أتناول يومياً كشخص يقوم بتمارين رياضية؟
شاركي المقال
تعشقين المشروم ولا تعرفين الطريقة المثالية لطهيه؟ اليك بعض الاخطاء التي عليك تجنبها عند طهي الفطر للحصول على نتيجة مثالية. اقرئي ما يلي.
كما سبق وذكرنا في مقال سابق وهو هل من الآمن غسل الفطر أو من الضروري عدم غسله؟ إليك الطريقة الصحيحة لتنظيفه، من الافضل تفادي غسل المشروم بالماء لانه سيشربه كالاسفنجة ويفسده اثناء الطهي. ننصحك اذا بمسح الفطر لتنظيفه بفوطة نظيفة او فركه بفرشاة جافة من دون ان تغسليه بالماء لتتخلصي من الاتربة والاوساخ.
اذا كنت تطهين الفطر على نار هادئة، اعيدي النظر بهذا الموضوع. فكما تعلمين يخرج الفطر الكثير من الماء اثناء طهيه وبالتالي لتفادي فساد قوامه ننصحك برفع النار عليه حتى يتبخر الماء من المقلاة. سيتطلب الموضوع بضعة دقائق ولكنك ستحصلين على نتيجة مثالية.
ان كنت تقلبين الفطر في مقلاة على النار مع الزيت، عليك بمضاعفة كمية الزيت. كما سبق واخبرناك الفطر من الاسفنجة سيشرب الزيت وبالتالي ننصحك باضافة كمية هذا المكون حتى تحصلي على لون بني جميل للفطر ونكهة مميزة فعلاً.
تأكدي من استخدامك لمقلاة واسعة حتى يكون الفطر فيها على طبقة واحدة ويقلب بطريقة متساوية. لا تطهي ابداَ المشروم ايضاً مع غيره من الخضروات في مقلاة واحدة.
ان كنت تعشقين هذا المكون وتريدين الحصول عليه في كل الاوقات، اليك من أطيب طبخة طريقة تفريز المشروم ليبقى طازجا وجاهزا لاكلاتك.
