اسباب ستجعلك تضيفين زيت جوز الهند الى قهوتك

يعتمد ملايين الأشخاص حول العالم على فنجان قهوة الصباح لبدء يومهم. القهوة ليست فقط مصدرًا رائعًا للكافيين ولكنها تحتوي أيضاً على العديد من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة. ترند حديث انتشر مؤخراً هو إضافة زيت جوز الهند إلى القهوة، فما هي فوائد هذه الحيلة؟ اكتشفي من موقعنا أسباب ستجعلك تضيفين زيت جوز الهند الى قهوتك.

أسباب لإضافة زيت جوز الهند الى قهوتك:

• قد يسرع عملية التمثيل الغذائي: تشير الدراسات إلى أن مادة الـ أم سي تي اس في زيت جوز الهند قد تسرع عملية التمثيل الغذائي لديك، مما قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقيها في اليوم.
• قد يحسن مستويات الطاقة: تحتوي القهوة على مادة الكافيين، التي يمكن أن تساعدك على الشعور بتعب أقل. يؤمن زيت جوز الهند مادة الـ أم سي تي اس للكبد مباشرةً وهي تعمل كمصدر للطاقة أيضًا.
• قد يساعد في الحفاظ على انتظام أمعائك: قد تساعد مادة الـ أم سي تي اس الموجودة في زيت جوز الهند ومركبات القهوة مثل الكافيين وأحماض الكلوروجينيك في تحفيز الأمعاء والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
• قد يساعد في رفع الكوليسترول الجيد: وجدت العديد من الدراسات أن زيت جوز الهند يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول HDL ، وهو ما يقي من أمراض القلب.

ما هي كمية زيت جوز الهند التي يجب أن تستخدميها؟

إذا كنت ترغبين في تجربة زيت جوز الهند، ابدئي بكمية صغيرة وأضيفي ملعقة كبيرة أو ما يعادل 14 غرام إلى القهوة الساخنة وقلبي جيدًا لتتجانس المكونات. تعتبر هذه الطريقة مثالية للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو الغذائي. تجنبي إضافة الكثير من زيت جوز الهند من المرة الاولى.