جدول بالوجبة المفضلة لدى كل عضو في جسمك!

طبعًا قد تعلمين جيدًا كما أنه ليس خفيًا على أي أحد ما هي الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم والأخرى التي تضر بهذا الأخير وتقوم بتعطيل بعض وظائفه.

ias

لكن ما قد لا تعلمينه أن بعض الأطعمة مفيدة أكثر من غيرها لبعض الأعضاء في الجسم والتي سنعرفك عليها بالتفصيل مع كل عضو تفيده في جسمك من خلال الجدول التالي:

الاطعمة المفضلة لكل عضو في الجسم - جدول
  • فالتفاح يقوي عضلات القلب ويساعدها على العمل بشكل صحيح كما وأنه يقي من تصلب الشرايين لمنعه تسرب الكولسترول وبالتالي فإن التفاح يحميك من أمراض القلب.
  • اما اذا أردت تقوية العضلات في جسمك فعصير الجزر وسيلتك الأسهل لذلك، بفضل احتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم والذي يجعله أيضًا يساعد على التخلص من التشنجات العضلية.
  • للحبوب الكاملة فوائد كثيرة كتقوية العظام وتنشيط الذاكرة والتخفيف من خطر الإصابة بالسكري ومنافع صحية أخرى لكن لعل الأبرز هي تقوية الجهاز العصبي وذلك بفضل ما تنطوي عليه من فيتامينات ومعادن وألياف ومضادات تأكسد.
  • أما الثوم فبفضل تركيبته المضادة للجراثيم والميكروبات يعتبر من أهم الأطعمة المحصنة لجهاز المناعة.
  • الشمندر الأحمر بشكل خاص يحدّ من ارتفاع ضغط الدم في الجسم ويزيد من قدرة تحمله أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
  • أما البروكولي، فهو فعّال على التهابات الجهاز التنفسي وذلك بحسب ما أثبتته الدراسات لذلك يعتبر الوجبة المفضلة للرئتين. - زيت الزيتون يقضي على الألم والإلتهاب ويخفف من آلام المفاصل. دلّكي ركبتيك بزيت الزيتون الدافئ وستشعرين بتحسن فوري!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

اكلات بسيطة غير مكلفة مؤلفة من 4 مكونات فقط لا غير

تلميع زجاج المطبخ والادوات المطبخية بمكونات طبيعية

يتم حفظ البقوليات في جميع مطابخنا فما هي الطريقة الصحيحة لذلك؟

طريقة تلميع الرخام بمكوّن سحري من مطبخكم

فرزنة الطماطم

5 وصفات مبتكرة لاستخدام بقايا الدجاج المسلوق

ابرز استخدامات صلصة البيستو الشهية

فوائد مشروب الزعتر وطرق استخدامه

لشاي الكرك طعم مميز وفوائد متنوعة

فوائد طحين الشعير وطرق استخدامه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية