الاكلات الممنوعة للحامل

تبحث المرأة الحامل خلال فترة الحمل عن الافضل لطفلها وذلك حتى تضمن أن يكون بصحة جيدة عند الولادة. من أكثر الامور التي ترّكز عليها المرأة الحامل هو النظام الغذائي. إذا كنت تبحثين عن ما هو افضل لك خلال فترة الحمل إكتشفي من موقعنا ما هي الاكلات الممنوعة للحامل.

ias

الاكلات الممنوعة للحامل:

  • ثمار البحر التي تحتوي على نسبة عالية من الحبر: رغم أن هذه المأكولات قد تحتوي على نسبة عالية من البروتين، إلا أن الكمية الزائدة من الحبر فيها قد يؤثر على نمو الجهاز العصبي للطفل. وعليك أن تعرفي أنه كل ما كانت الاسماك أكبر وأقدم زاد إحتمال إحتوائها على الحبر.
  • المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين: لا يمكن تحديد تأثير الكافيين. على الجنين خلال فترة الحمل. لذلك فإن الكثير من الدراسات قد أكدت أن على المرأة الحامل الحد من كمية الكافيين في نظامها الغذائي اليومي الى ما يقل عن 200 ميليغرام من الكافيين يومياً.
  • اللحوم غير المطبوخة جيداً: خلال فترة الحمل تزيد خطورة الاصابة بالتسمم الغذائي الجرثومي. لذلك فمن المهم الحرص على طهي اللحوم أو التأكد من انها ناضجة تماماً قبل تناولها.
  • الكبدة: تحتوي الكبدة على نسبة عالية من الفيتامين أ. يمكن أن يؤذي تناول الكثير من فيتامين أ طفلك خلال فترة الحمل.
  • الاجبان الطرية: قد تحتوي الأجبان الطرية المستوردة على بكتيريا الليستيريا. لذلك من الأفضل تجنب هذه الاجبان خلال فترة الحمل.
  • الخضار غير المغسولة: الخضار ضرورية جداً خلال فترة الحمل، لكن من الضروري الحرص على غسلها جيداً قبل تناولها.


مواضيع ذات صلة

لمرضى القلب: أطعمة يُفضل عدم تناولها

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

الفرق بين بطاطس القلي والطبخ حتى تختاروا الأنسب

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية