هذه المشروبات على السحور ستشعركِ بالإنتعاش وتبعد العطش طيلة اليوم خلال رمضان!

هل تجدين صعوبة في محاربة العطش خلال شهر رمضان، وتبحثين عن طريقة تبقين جسمكِ مرطباً ومحصناً ضد الحرّ من خلالها؟ لا تبحثي بعيداً، إذ جئناكِ فيما يلي بأكثر من مشروب سيساعدكِ كثيراً في هذا الخصوص.

ias

كلّ ما عليكِ فعله هو الإكثار من الخيارات التالية خلال وجبة السحور، وحتى خلال الإفطار وما بينهما، لتلحظي النتيجة المرجّوة إبتداءً من المرة الأولى!

السحور تبعد العطش خلال رمضان
  • مشروب الإلكترولايت: تجدين هذا المشروب في الصيدليات والسوبرماركت تحت إسم Electrolytes، وهو يُستعمل من قبل الرياضيين لتفادي خسارة السوائل من الجسم، كما لدى الأطفال عند إصابتهم بالإسهال لحمايتهم من جفاف الجسم. واللافت أنّ هذا المشروب متوفّر بمختلف النكهات، لتختاري منها ما يحلو لكِ.
  • مخفوق الزبادي مع الفاكهة: إختاري أي نوع من الفاكهة التي تحبين طعمها، ومن الأفضل أن تكون غنية بالماء وقليلة السعرات الحرارية. إعمدي إلى مزجها في الخلاط مع لبن الزبادي، كما بإمكانكِ إضافة القليل من العسل لتحسين طعمها.
  • عصير الطماطم: هل تعلمين أن عصير الطماطم يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، كما أن تركيبته الغنية بالبوتاسيوم تمنع خسارة الجسم للسوائل لوقت طويل، وبالتالي تبعد العطش؟
  • عصير البطيخ: ومن العصائر الأخرى المعروفة بقدرتها على توفير الإنتعاش وإبعاد الشعور بالحر كما العطش، نذكر عصير البطيخ، شرط أن يكون طبيعياً دون أي مواد كيميائية مضافة.
  • ماء جوز الهند: إختاريه أيضاً من مصادر طبيعية وبأقل عناصر مضافة ممكنة، لتلحظي فعاليته الكبرى في المحافظة على مستوى الماء في الجسم، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالبوتاسيوم. أضيفيه مثلاً إلى مخفوق الأناناس، أوراق النعناع والقليل من بذور الكتان إن كنتِ تريدين تجربة مشروب جديد ولذيذ الطعم!

أبقي هذه المشروبات في برادكِ، وستبعدين تماماً شعور العطش والحرّ خلال اليوم، إلى حين حلول موعد الإفطار مجدداً!

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجوز يوميًا؟ بين الفوائد والأضرار

كيف تختارون نوع الخلّ المناسب لوصفتكم؟ إليكم السرّ خلف الطعم الشهي لمأكولاتكم!

هل المشروبات الغازية تسمّن؟ إكتشفوا الطريقة للتخلّص من الإدمان عليها

هل جربتم جوزة الطيب مع الحليب؟ النتيجة مذهلة!

دبس الخروب: هل هو فعلًا طبيعي وآمن؟ اكتشفوا الوجه الآخر!

8 فوائد مذهلة للبطاطس... ولكن احذروا طرق الطهي!

إكتشفوا فوائد دبس التمر: مزايا وعجائب لا تعدّ ولا تحصى!

تجربتي مع زيت إكليل الجبل في تحفيز نمو الشعر وتقويته

اكتشافات علمية: كيفية خفض مستويات الزئبق في التونة المعلبة بطريقة بسيطة!

لا بيض ولا حليب: إليكم الخبز المصنوع منزليًا بالعجين الرقيق والناعم!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية