السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعرفي على كمية السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية التي تجعلها من اهم مكونات الفطور والحلويات. إليك قيمتها الغذائية من موقع أطيب طبخة!

ias
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من الفوائد الغذائية نذكر منها:

  • خسارة الوزن بشكل صحي إذ أن زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين، الألياف والدهون الصحية وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على المعادن، الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • تحقيق توازن مستوى السكر في الدمّ لاحتوائها على الألياف والبروتين.
  • ملء الجسم بالطاقة بفضل احتوائها على كمية ولو قليلة من الكربوهيدرات.
  • تقوية بصيلات الشعر حتى ينمو بشكل أكثف وبطريقة صحية بالإضافة إلى علاج الصلع ومشكلة تساقط الشعر.
  • محاربة لطفح الجلدي ومعالجة الحروق بفضل احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تدخل الجسم وتتحول إلى فيتامين A.
  • تحسين صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة إذ أنها تضاف إلى مستحضرات التجميل والكريمات المرطبة للبشرة.
  • الحفاظ على توازن الكولسترول في الدم ومنع تشكل الكولسترول المضرّ في الجسم.


مواضيع ذات صلة

خبير تغذية يحذر من الأفوكادو: "إنها دهون رائعة، ولكن!"

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

هذه هي أفضل كيكة ذرة في العالم: وصفة سهلة للخلاط

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

هل الحليب يزيد الطول؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب كوب من الحليب؟

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

7 أطعمة مليئة بالسكر يأكلها الناس دون أن يدركوا ذلك

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

إشتركي بنشرتنا الإخبارية