السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعرفي على كمية السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية التي تجعلها من اهم مكونات الفطور والحلويات. إليك قيمتها الغذائية من موقع أطيب طبخة!

ias
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من الفوائد الغذائية نذكر منها:

  • خسارة الوزن بشكل صحي إذ أن زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين، الألياف والدهون الصحية وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على المعادن، الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • تحقيق توازن مستوى السكر في الدمّ لاحتوائها على الألياف والبروتين.
  • ملء الجسم بالطاقة بفضل احتوائها على كمية ولو قليلة من الكربوهيدرات.
  • تقوية بصيلات الشعر حتى ينمو بشكل أكثف وبطريقة صحية بالإضافة إلى علاج الصلع ومشكلة تساقط الشعر.
  • محاربة لطفح الجلدي ومعالجة الحروق بفضل احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تدخل الجسم وتتحول إلى فيتامين A.
  • تحسين صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة إذ أنها تضاف إلى مستحضرات التجميل والكريمات المرطبة للبشرة.
  • الحفاظ على توازن الكولسترول في الدم ومنع تشكل الكولسترول المضرّ في الجسم.


مواضيع ذات صلة

الخس غير ممل! طرق مبتكرة لتناوله بدون أن تشعروا أنكم في دايت

تجربتي مع عصير الملفوف : 7 فوائد مذهلة للصحة لا يمكن تجاهلها

ما هو الغلوتين ولماذا أصبح حديث الجميع؟

​بذور الشيا وصحة العظام: ما الذي تقوله الدراسات؟

كيف تحافظون على قوام البامية من دون أن تصبح لزجة؟

إليكم أفضل أنواع العدس وفوائدها وقيمها الغذائية المهمة

ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم حفنة كاجو يوميًا؟

سر الكمون السحري: منع الغازات عند تناول الفاصوليا والمساعدة على الهضم!

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول البرتقال يوميًا؟

هل تعانون من المغص أو الجفاف؟ النعناع قد يكون هو الحل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية