السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعرفي على كمية السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية التي تجعلها من اهم مكونات الفطور والحلويات. إليك قيمتها الغذائية من موقع أطيب طبخة!

ias

السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من الفوائد الغذائية نذكر منها:

  • خسارة الوزن بشكل صحي إذ أن زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين، الألياف والدهون الصحية وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على المعادن، الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • تحقيق توازن مستوى السكر في الدمّ لاحتوائها على الألياف والبروتين.
  • ملء الجسم بالطاقة بفضل احتوائها على كمية ولو قليلة من الكربوهيدرات.
  • تقوية بصيلات الشعر حتى ينمو بشكل أكثف وبطريقة صحية بالإضافة إلى علاج الصلع ومشكلة تساقط الشعر.
  • محاربة لطفح الجلدي ومعالجة الحروق بفضل احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تدخل الجسم وتتحول إلى فيتامين A.
  • تحسين صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة إذ أنها تضاف إلى مستحضرات التجميل والكريمات المرطبة للبشرة.
  • الحفاظ على توازن الكولسترول في الدم ومنع تشكل الكولسترول المضرّ في الجسم.


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف كراسي طاولة الطعام بعد الإفطار

إليكم أشهر العصائر الرمضانية سهلة التحضير!

كم سعرة حرارية في كوب حليب؟

أمي علمتني: كيفية غسل الفواكه والخضار وحفظها لأطول فترة ممكنة!

إليكم حشوات سمبوسة متنوعة وسهلة التحضير!

أبرز فوائد قشور البطيخ الصحية!

كم سعرة حرارية في السمبوسة في القلاية الهوائية؟

وصفات باذنجان سهلة وسريعة مناسبة لسفرتكم الرمضانية

أفضل النصائح لسفرة أول يوم رمضان

أهمّ فوائد عصير قمر الدين الصحية للجسم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية