السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

تعرفي على كمية السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني التي يعشقها الكبار والصغار لمذاقها اللذيذ وفوائدها الغذائية التي تجعلها من اهم مكونات الفطور والحلويات. إليك قيمتها الغذائية من موقع أطيب طبخة!

ias
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني

فوائد زبدة الفول السوداني

تحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من الفوائد الغذائية نذكر منها:

  • خسارة الوزن بشكل صحي إذ أن زبدة الفول السوداني غنية بالبروتين، الألياف والدهون الصحية وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على المعادن، الفيتامينات والأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • تحقيق توازن مستوى السكر في الدمّ لاحتوائها على الألياف والبروتين.
  • ملء الجسم بالطاقة بفضل احتوائها على كمية ولو قليلة من الكربوهيدرات.
  • تقوية بصيلات الشعر حتى ينمو بشكل أكثف وبطريقة صحية بالإضافة إلى علاج الصلع ومشكلة تساقط الشعر.
  • محاربة لطفح الجلدي ومعالجة الحروق بفضل احتوائها على مادة البيتا كاروتين التي تدخل الجسم وتتحول إلى فيتامين A.
  • تحسين صحة البشرة ومحاربة الشيخوخة المبكرة إذ أنها تضاف إلى مستحضرات التجميل والكريمات المرطبة للبشرة.
  • الحفاظ على توازن الكولسترول في الدم ومنع تشكل الكولسترول المضرّ في الجسم.


مواضيع ذات صلة

كيف يمكن لمعجون الفلفل أن يرفع طعم أي طبق؟

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

أسرار طراوة اللحم: لماذا يفشل البعض رغم التتبيلة؟

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

طريقة طهي الهليون من دون فقدان فوائده… هل تعرفونها؟

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

مشروبات تساعد على امتصاص الحديد وتقي من الإصابة بفقر الدمّ: إليكم أبرزها

هل تعلمون ماذا يحدث عند شرب الخلّ المخفف يوميًا؟

هل تعرفون ماذا يحدث لجسمكم عند تناول ملعقة زيت زيتون صباحًا؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية