الطعام المثالي لإنقاص الوزن بحسب خبراء التغذية

اليكم طبيب تغذية ينصح بنظام غذائي متوازن من موقع أطيب طبخة. هناك بعض المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن.

ias

خسارة الوزن لا تكون فقط بالتوقف عن الاكل بل بتناول بعض المأكولات التي تساعد على إنقاص الوزن.

استخدموه في طعامكم

بحسب خبراء التغذية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.

مرق عظام
مرق عظام

ووفقا للخبراء، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.

يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام.

إن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine). اليكم تجربتي مع مرق العظام


مواضيع ذات صلة

تخلصوا من البقع العميقة على الأرضيات باستخدام مزيج الخل والمنظفات

كيف تحافظون على العجينة من الالتصاق؟ حيل بسيطة وفعالة

من البرجر إلى الفطائر: رحلة عبر أشهر الأكلات الأمريكية

وداعًا للبيض المقلي العالق في المقلاة.. ما عليكم سوى رش هذا المكون!

خضار ورقية طازجة طوال الشهر: طرق مبتكرة للحفظ في رمضان

هل بذور السمسم صحية؟ إليكم الدليل الشامل حول الفوائد والحقائق الغذائية

إكتشفوا طريقة تذويب الشوكولاتة مع القشطة لتزيين الحلويات

من الأخضر الزاهي إلى الذهبي تعرفوا على ألوان زيت الزيتون وروعة طعمه

مواصفات زيت الزيتون البكر الممتاز: إختبروا مدى جودته بالخطوات التالية

اكتشفوا أرخص زيت قلي من أجل طعام شهي وبأسعار معقولة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية