الطعام المثالي لإنقاص الوزن بحسب خبراء التغذية

اليكم طبيب تغذية ينصح بنظام غذائي متوازن من موقع أطيب طبخة. هناك بعض المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن.

خسارة الوزن لا تكون فقط بالتوقف عن الاكل بل بتناول بعض المأكولات التي تساعد على إنقاص الوزن.

استخدموه في طعامكم

بحسب خبراء التغذية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد.

ووفقا للخبراء، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.

يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام.

إن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine). اليكم تجربتي مع مرق العظام‏