للتمر فوائد عدة، لكن ما علاقته بالحمل والمخاض؟
القرفة في الشهر التاسع
شاركي المقال
تعرفي على فوائد تناول القرفة في الشهر التاسع من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن الخصائص الغذائية لتناول القرفة في المرحلة الأخيرة من الحمل.
فوائد القرفة في الشهر التاسع
يساعد شرب القرفة خلال الشهر التاسع من الحمل على تسهيل الولادة والمساهمة في فتح الرحم. تلعب القرفة أيضاً دوراً في تنظيف الرحم وتخليصه من الالتهابات.
أضرار القرفة خلال الحمل
يؤدي الإفراط بتناول القرفة خلال الحمل إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم كما يسبب الإصابة بحرق الفم والإلتهابات في اللسان والحلق. قد يؤدي الإفراط بتناول القرفة خلال الحمل بمخاطر مثل النزيف والإجهاض. قد يسبب تناول القرفة بإفراط بالتقلصات المبكرة وخطر الإصابة بتجلط الدم.
كمية القرفة الموصي بتناولها خلال الحمل
من المهم أن تنتبهي إلى الكميات المناسبة من القرفة التي يمكنك تناولها خلال الحمل. ينصح الأطباء باستهلاك 4 غرامات من القرفة يومياً على ألا تتخطي هذه النسبة وإلا تقعين في فخّ الأعراض الجانبية والمشاكل الصحية التي أنت بغنى عنها.
نصائح أطيب طبخة
- على الرغم من احتوائها على فوائد متنوعة، إلا أن هذا المقال ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية إذ من المهم أن تستشيري طبيبك قبل اتخاذ أي قرار في تسهيل الولادة خلال الشهر التاسع.
- أحرصي على تناول كمية مناسبة من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد حتي تحافظي على صحتك وصحة جنينك.
- إتبعي نظاماً غذائياً صحياً يضمن حصولك على أكبر كمية ممكنة من المغذيات لك ولجنينك.
- أحرصي على النوم لـ8-9 ساعات يومياً حتى تحصلي على قسط مناسب من الراحة
مواضيع ذات صلة
