الكركدية الحار للضغط: حقائق مهمّة نكشفها!

الكركديه الحار للضغط : حقائق مهمة نكشفها! بعد الجدل الواسع الذي تناول فعاليته ومدى تأثيره على خفض ضغط الدمّ.

ias

وتفاوتت المعلومات في هذا المجال حيث رأى البعض أن طريقة عمل الكركدية البارد مفيد لضغط الدمّ وحذروا من تناوله ساخناً.

تأثير الكركدية الحار على ضغط الدمّ

كشفت الدراسات أنّ طريقة عمل الكركديه الحار للضغط من أبرز المشروبات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

وأظهرت الدراسات التي أُجريت عليه أنه فعّال في خفض ضغط الدمّ، ويتم وصفه لبعض الحالات كعلاج خافض للضغط المرتفع، سواء كان بارداً أو ساخناً.

لذلك يعد شاي الكركديه الحار للضغط من المشروبات الغنية بفيتامين (C) والبوتاسيوم وأحماض الفواكه ومضادات الأكسدة.

فضلًا عن تأثيره المضاد لالتهابات جدران الأوعية الدموية ما يعمل على مرونتها وقدرتها على التوسّع.

متى يشرب الكركديه ساخناً؟

تعتقد بعض الدراسات أنّ شرب الكركديه قبل النوم أو في أيّ وقت آخر قد يساعد على زيادة مستوى الكولسترول النافع في الدم.

شاي الكركديه
شاي الكركديه

أما بعضها الآخر فيؤكد أن أثر الكركديه على الكولسترول طفيف، فيما ارتأت بعض الدراسات أنّ شرب الكركديه قادر على خفض كلّ من الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.

وصفات تحضير الكركديه

أما بالنسبة لطريقة تحضير الكركدية للمساعدة على خفض ضغط الدم، فإنه لا مانع من اتباع أي طريقة تفضلونها.

ويمكنكم غلي أوراق الكركديه بالماء وشرب شاي الكركديه ساخنًا.

أو يمكن غلي الأوراق بالماء ثم تركها حتى تبرد وإضافة الثلج إليها وشربها باردة كما يفضل العديد من الأشخاص.

ويمكن تحضير الكركدية بعدّة طرق نقدّم بعضها من موقعنا:

طريقة عمل الكركدية الساخن

طريقة عمل الكركدية الساخن

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي على طريقة عمل الكركدية الساخن من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مشروب ساخن شهي ولذيذ ومفيد بمكونات بسيطة

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    5 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    إغسلي أوراق الكركدية جيداً وتخلصي من الأتربة.

  • 2

    في قدر على نار متوسطة، ضعي الماء ثم أضيفي أوراق الكركدية. أتركي القدر على النار حتى الغليان.

  • 3

    صفّي المشروب في أكواب التقديم وأضيفي السكر. قدّميه ساخناً.

كركديه مع ليمون

كركديه مع ليمون

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم من موقعنا طريقة عمل كركديه مع ليمون. مشروب لذيذ جداً حضروه على طريقتنا وتناولوه بعد وجبة الغداء.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر نغلي الماء، نضيف الكركديه وشرائح الليمون الحامض ونترك الخليك على النار لمدة 5 دقائق.

  • 2

    نصفي الخليط في الأكواب ونقدّم المشروب.

نصائح

طريقة عمل الكركديه البارد للضغط

طريقة عمل الكركديه البارد للضغط

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدّم لكم من موقعنا طريقة عمل الكركديه البارد للضغط. مشروب مفيد وصحي حضروه على طريقتنا واعتمدوه ضمن نظامكم الغذائي.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    ننقع أوراق الكركديه بالماء البارد لمدة خمس ساعات.

  • 2

    بعد مرور خمس ساعات، نصفي المشروب ونتخلص من الأوراق.

  • 3

    يمكن إضافة السكر حسب الرغبة.

  • 4

    يمكن إضافة عصير الليمون الطازج لتحسين النكهة.

نصائح

فوائد الكركديه الحار

تتعدّد فوائد الكركديه إذ يوجد له العديد من الفوائد الأخرى ومنها ما يلي: 

محاربة البكتيريا:

قد يساعد شاي الكاركديه في محاربة الالتهابات البكتيرية التي قد تصيب الشعب الهوائية، أو المسالك البولية، كما يثبط البكتيريا الإشريكية القولونية التي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي، وتؤدي إلى ظهور بعض الأعراض مثل الغازات والإسهال.

شرب الكركديه يومياً

أكّد ‏‏‏استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر: “أن شرب الكركديه يومياً يفيد في خفض الضغط”، مشيراً إلى مجموعة من الحقائق عن تأثيره.

وأوضح “النمر”؛ عبر حسابه على “تويتر”، 3 حقائق ومعلومات عن شرب الكركديه، أولها أن “تأثيره مؤقت؛ فإذا لم تشربوه يومياً يرتفع الضغط”.

الكركديه البارد
الكركديه البارد

وخلص الباحثون إلى أن: “استخدام الكركديه مرتين في اليوم يمكن أن يكون فعالًا في إدارة ضغط الدمّ في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم إلى جانب نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي”.

الكركديه ومحاربة الأرق

الكركديه من المشروبات الشعبية التى تنطوي على فوائد علاجية كثيرة، ويحتوي الكثير من البروتينات المساعدة على مدّ الجسم بالطاقة وتعزيز الدورة الدموية.

وبالتالي فهو لا يسبب النعاس بل على العكس تمامًا يجعلكم تشعرون بالنشاط.

لذلك لا يفضّل احتساؤه قبل النوم مباشرة، بل الاستعاضة عنه فى هذه الحالة ببعض الأعشاب التى تساعد على النوم.

تأثيره على القولون العصبي

إحدى فوائد الكركديه للقولون أنه قد يساعد على مقاومة بعض المشكلات الصحية المزعجة التي قد تصيب القولون، مثل متلازمة القولون المتهيج (Irritable bowel syndrome) .

فبسبب وجود مواد طبيعية مقاومة للتشنجات في الكركديه، قد يساعد على تخفيف حدّة الأعراض التي قد تظهر لدى المصابين بهذه المشكلة الصحية.

هل غلي الكركديه يفقده قيمته؟

تشير بعض الدراسات أنّ هناك بعض المعتقدات الغذائية الشائعة التي يتناقلها الناس وتحوي العديد من المعلومات الخاطئة التي يجب تصحيحها.

ومنها أنّ مشروب “الكركديه” الساخن يرفع الضغط والبارد يخفض الضغط وهذا (الكلام خاطئ).

والصحيح أنّ “الكركديه” سواء كان ساخناً أو بارداً فإنه يساعد في خفض الضغط.

أضراره المحتملة

يعمل الكركديه الساخن على خفض ضغط الدمّ، لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون في الأساس من مشكلة انخفاض ضغط الدمّ تجنّب تناول الكركديه الساخن بشكل كامل، وإلاّ فإنه قادر على التسبّب بالإغماء والدوخة، إضافة إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل: تلف الدماغ، وتلف القلب.

ما هي المشروبات التي تساعد على خفض ضغط الدم؟

إليكم بعض المشروبات التي يمكنكم تجربتها لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

  • يشتهر شاي الكركديه بوفرة مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويد، ويتمّ تحضيره من البتلات المجففة لزهرة الكركديه. 
  • عصير التفاح .
  • عصير البنجر .
  • عصير الرمان .
  • الشاي الأخضر.
مشروب الكركديه
مشروب الكركديه

الفرق بين الكركديه الساخن والبارد

ولشاي الكركديه نكهة فاكهية منعشة يستمتع بها الكثيرون ساخناً أو مثلجاً، ويشربه كثير من الناس بسبب فوائده الصحية المحتملة، بينما تُظهر بعض الأبحاث أنه قد تكون له مخاطر محتملة أيضا خصوصا عند تناوله بكميات كبيرة.

وتعمل مضادات الأكسدة المتوفرة بكثرة في الكركديه على تدمير الجزيئات الضارة المعروفة بالجذور الحرة داخل الجسم.

وتعتبر الجذور الحرّة مسؤولة وتسهم في الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والسكري، لذلك فمحاربتها والقضاء عليها يعني حماية الجسم من الكثير من الأمراض الخطيرة والقاتلة.


مواضيع ذات صلة

الفيتامينات المتوفرة في البطيخ والشمام: هل هي نفسها؟

أعراض القولون العصبي والهضمي واحدة أم هناك فرق بينهما؟

وصفات خبز التورتيلا مبتكرة لذيذة وسهلة التحضير

فوائد البطاطا الحلوة المسلوقة عديدة أدخلوها في نظامكم الغذائي

الأفوكادو: رغم فوائده العديدة إلا أنه مضر لبعض الأشخاص!

الأفوكادو: فوائد صحية لا تجدونها في مكون أخر

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

هل الخيار يرفع السكر؟ فوائد مذهلة تجعله من أفضل الخضار الصحية

أضرار اللوز الاخضر هل هي خطيرة؟ وما هي آثاره الجانبية؟

ترتيب صحن الفواكه خطوات ونصائح مناسبة للحفلات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية