الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة
شاركي المقال
اذا كنت تتحضّرين لمناسبة مهّمة وتريدين خسارة الوزن بفترة قصيرة اليك رجيم الدكتورة وجدان الشمري لمدّة اسبوعين الذي سيساعدك على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة باسرع وقت.
ملعقتان صغيرتان من اللبنة لايت مع شريحتين من التوست الاسمر بالاضافة الى خيار مع ورقتين من الخس.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ، صدر دجاج مشوي مع طبق من سلطة الخس والبقلة والروكا. العشاء: سلطة خيار وزبادي خالي من الدسم مع بيضتين مسلوقتين.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ، صدر دجاج مشوي وطبق من سلطة التبولة. العشاء: شريحتان من لحم البرجر المشوي مع طبق من شوربة الخضار.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ مع سمكة مشوية وطبق من الخضار سوتيه. العشـاء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من شوربة الخضار.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ مع 5 قطع طاووق مشوية وطبق فتوش وملعقتين صغيرتين من الحمص. العشاء: سلطة خيار وزبادي خالي الدسم مع طبق من الخضار المشوية.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ مع طبق من سلطة التبولة وسيخان من الكباب المشوي. العشاء: طبق صغير من الملوخية بالدجاج مع طبق من الخضار المشوية.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ مع 4 اصابع سمك مشوي وملعقة كبيرة من البابا غنوج. العشاء: بيضتان مسلوقتان مع سلطة الخس وبقلة وروكا.
الغداء: فاكهة مع كوب ماء دافئ مع 5 كرات لحم بصلصة الطماطم. العشاء: سلطة جرجير وجوز وفطر ودبس الرمان مع قطع الجبنة الخالية من الدسم.
اليك ايضا من اطيب طبخة رجيم الدكتور علي الحداد لخسارة الوزن في اسبوعين.
