أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

اليك برنامج كيتو للتخسيس السريع والصحي خلال اسبوع فقط

برنامج كيتو للتخسيس

الرشاقة هو الحلم الذي تسعى له كل فتاة، ومن اجل تحقيق هذا الهدف تبحث عن كل الاساليب التي قد تحقق لها اهدافها. نظام الكيتو من اشهر الانظمة الغذائية في عالمنا اليوم وهو كفيل بتحقيق انقاص الوزن لكل من يتبع جدوله. تعرفي من موقعنا على برنامج نظام كيتو للتخسيس.

اليوم الاول:

  • وجبة الفطور: اومليت بيض مع خضار
  • وجبة الغداء: شريحة لحم برجر مصنوعة في المنزل مع اي نوع من الخضروات
  • وجبة العشاء: زبادي كامل الدسم مع توت والقليل من المكسرات

اليوم الثاني:

  • وجبة الفطور: اومليت بالبيض واللحم المفروم
  • وجبة الغداء: سمك مشوي مع الخضروات
  • وجبة العشاء: شريحة لحم برجر مصنوعة في المنزل مع خضروات

اليوم الثالث:

  • وجبة الفطور: بيض مقلي مع خضروات
  • وجبة الغداء: دجاج مشوي مع اي نوع من الخضار
  • وجبة العشاء: سمك مشوي مع طبق من السلطة الخضراء

اليوم الرابع:

  • وجبة الفطور: بيض مقلي بالزيت الطبيعي مع خضروات
  • وجبة الغداء: شريحة من اللحم مع خضروات
  • وجبة العشاء: كوب عصير مع حليب جوز الهند بالاضافة الى حفنة من التوت واللوز

اليوم الخامس:

اليوم السادس:

  • وجبة الفطور: اومليت بيض مع خضروات
  • وجبة الغداء: كرات لحم مع خضروات
  • وجبة العشاء: لبن زبادي مع القليل من المكسرات

اليوم السابع:

  • وجبة الفطور: اومليت البيض باللحم
  • وجبة الغداء: دجاج مشوي مع السبانخ
  • وجبة العشاء: عصير طبيعي مع لبن الزبادي مع توت

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟