بيض مسلوق كم دقيقة

يُعتبر البيض من المكونات التي يصعب معرفة اذا كانت قد نضجت من شكلها الخارجي. بيض مسلوق كم دقيقة يحتاج كي ينضج؟ اليك الاجابة من موقع أطيب طبخة! هل يجوز اكل البيض مع الموز؟

ias

  1. بيض مسلوق كم دقيقة
  2. فوائد البيض

بيض مسلوق كم دقيقة

تختلف مدة سلق البيض بحسب درجة الاستواء. اذا كنت تودين تناول البيض شبه نيء اسلقيه مدة 5 دقائق. أما اذا كنت تريدين البيض شبه ناضج اسلقيه لمدة 8 دقائق أما البيض الناضج تماماً فإسلقيه لمدة 12 دقيقة. احتسبي وقت سلق البيض من وقت غليان الماء وليس من وقت وضع القدر على النار.

فوائد البيض

يحتوي البيض على العديد من الفوائد الغذائية الاساسية اليك ابرزها:

  • بناء الكتل العضلية: ان احتواء البيض على نسب مهمة من البروتين يساعد على تقوية العضل وبناء الكتل العضلية.
  • تقوية العظام: يحتوي البيض على نسب عالية من الكالسيوم الضروري لصحة العظام ما يمنع من الاصابة بهشاشة العظام.
  • تعزيز صحة الجلد: هناك العديد من العناصر الضرورية لصحة الجلد كالفيتامين أ ومضادات الأكسدة. ان احتواء البيض على هذا العنصر الأخير يساعد على تعزيز صحة البشرة والحصول على بشرة نضرة.
  • منع فقر الدم: يساعد الفيتامين ب12 الموجود بالبيض على التخلص من فقر الدم, يساعد الفيتامين ب12 على نمو الهيمغلوبين الذي يشكل النقص فيه السبب الرئيسي لفقر الدم.

هل يمكنك تفريز البيض؟ اليك الاجابة الحاسمة


مواضيع ذات صلة

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

كم سعرة حرارية في صحن البطاطس المقلية؟

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية