تجربتي في الامتناع عن السكر

تجربتي في الامتناع عن السكر ساعدتني في خسارة نسبة كبيرة من وزني بدون عودة وخلال فترة قصيرة. اليك قصتي مع السكر وكيف نجحت في التغلب على رغبتي في تناول الحلويات والسكاكر بشكل يومي.

ias

منذ حوالي سنتين، قررت التوقف عن تناول السكر أو أي أطعمة غنية بالسكر وذلك لأسباب صحية وجمالية، إذ قرأت على مواقع التواصل الإجتماعي أن التوقف عن السكر يساهم في إعادة النضارة للبشرة ويساعد في خسارة الوزن بشكل سريع وفعال. لكن بالطبع لم أرغب أن أجرّب رجيماً أو نظاماً غذائياً قبل أن أستشير أخصائي تغذية كي أتأكّد من أنني لا أؤذي جسمي فيعود وزني أضعافاً وتتعب بشرتي. استفدت من شريحة 200.00 ريال من جوّي التي تسمح بالمكالمات المحلية اللامحدودة واتصلت بأخصائية التغذية لنتحدث مطولاً عن حالتي والفوائد الصحية للإمتناع عن السكر. 

للحصول على شريحة 200.00 ريال من جوّي إضغطي هنا.

ماذا تعلمت من تجربة التوقف عن تناول السكر؟

  • السكر من الأطعمة التي تسبب الإدمان ولذلك يجب التعامل معها كما يتمّ التعامل مع إدمان المخدرات.
  • الإستغناء عن السكر الأبيض ليس صعباً خاصة عند استبداله بأطعمة غنية بالسكر الطبيعي كالفواكه أو عند تحضير وصفات من موقع أطيب طبخة مثل كيكة التمر بدون سكر.
  • السكر ليس أساسياً للجسم وإنما هو عادة تتناقلها الأجيال لتحلية الأطعمة بشكل غير طبيعي.
  • عندما تصبح نسبة السكر في الدم متوازنة، يصبح تناول الحلى تجربة مميزة وممتعة.
  • السكر من الأطعمة التي تساهم في زيادة الجوع والإفراط بتناول الطعام.

آثار التوقف عن تناول السكر على صحتي وبشرتي

  • بدأت أخسر الوزن بشكل تدريجي وبطيء حتى خسرت حوالي 6 كيلوغرامات خلال 6 أشهر.
  • أصبحت بشرتي أكثر نقاوة وإشراقاً خاصة وأنني دمجت التوقف عن السكر مع تناول كمية كبيرة من الماء لفوائد هذا الأخير للصحة بشكل عام والبشرة بشكل خاص.
  • لم أعد أسمتع بتناول السكر مثل قبل إذ حاولت منذ يومين أن أضيف ملعقتين صغيرتين للشاي (كالذي كنت أتناوله قبل سنتين) وشعرت بنكهة السكر القوية فلم أستمتع بها.

أن تستغني عن تناول السكر ليس بالأمر الصعب ولكن يتطلّب منك القليل من الإرادة حتى تستمتعي بوزن متوازن وبشرة نقية ومشرقة. بهذه الطريقة ستشعرين بأنك أنت تتحكمين بجسمك وليس العكس!


مواضيع ذات صلة

مشروبات تساعد على النوم بسرعة استهلكوها بانتظام

تجربتي مع الحبوب الصينية للتسمين: تعيد الثقة بالنفس!

هذه هي استخدامات قشر الليمون التي لا تعرفون عنها شيئًا: استمتعوا بالفاكهة بكل الطرق الممكنة

شرب الزنجبيل على الريق إليكم أبرز فوائده

صلاحية الدجاج المجمد بعد الذوبان: إحذروا تكاثر البكتيريا

فوائد البابونج للمعدة والقولون أكيدة ولكن احذروا من آثاره الجانبية!

9 وجبات غداء صحية تضم 400 كالوري فقط حضروها في 15 دقيقة

هل المعصوب صحي؟ وما هي أبرز طرق تحضيره؟

ليس الأوريجانو ولا الفلفل: التوابل التي تحتوي على نسبة كالسيوم أكثر من الحليب وتساعدكم على إنقاص الوزن!

فوائد مهمة لتناول الشوكولاتة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية