تجربتي مع المورينجا للتخسيس من أفضل التجارب

تجربتي مع المورينجا للتخسيس من أفضل التجارب،لكنها تختلف من حيث النتائج عن الآخرين، بالرغم من استخدامها في الطبي الهندي القديم.

ias

وطريقة استعمال المورينجا للتخسيس: النتائج لم تكن في الحسبان، وتشتهر نبتة المورينجا (Moringa oleifera) بالعديد من الفوائد الصحية المحتملة.

تجربتي مع المورينجا للتخسيس

إليكم 5 فوائد المورينجا على الريق إستفيدوا منها، لقد عانيت كثيراً من السمنة واتبعت العديد من الأنظمة للتخلّص منها.

ولكن للأسف لم أحقّق النتيجة التي أردتها، ممّا جعلني أصل إلى مرحلة اليأس.

عرفت صديقتي ما حققته ورغبتي في التوقف عن تتبع وزني، وقد وصلت إلى مرحلة كدت أن أفقد فيها الأمل في استعادة الوزن الذي كنت أحلم به، ونصحتني باستخدام شاي المورينجا.

أخبرتني كثيرًا عن الفوائد العظيمة التي يمكنني الحصول عليها من هذا الشاي.

وأخبرتني أنه من أشهر أنواع الأعشاب التي يضمنها الجميع لتحقيق نتائج منطقية، وقالت إنه يجب استخدامه في فنجان شاي قبل الأكل.

وعندما سألتها عن السبب، أخبرتني أنه يثبط الشهية إلى حدّ كبير، ممّا يجعلنا لا نرغب في تناول كميات كبيرة من الطعام.

لذا فإن استخدامه في هذا الوقت سيكون مفيدًا جدًا ، وبالتالي نتناول طعامًا أقلّ، وتجربتي مع المورينجا للسكر: نتائج مذهلة.

لذلك اقتنعت ممّا قالته لي، وبدأت البحث عن المزيد من التجارب لمعرفة النتائج التي يمكن أن تحققها .

فوجدت أنها تحقّق نتائج هائلة مع معظم الناس.

والجدير بالذكر، أنني وصلت إلى معلومات مهمّة جدًا عنهاـ خاصة أنها لا تسبّب أية آثار جانبية يمكن أن تضرّ الإنسان، ولذلك بدأت في استخدامها.

فوائد المورينجا
فوائد المورينجا

لذلك بدأت تجربتي مع المورينجا لفقدان الوزن واستخدمته.

وبالفعل شعرت أن الشهية تغلق من خلاله، وتمكنت من التخلّص من الوزن الزائد الذي عانيت منه كثيرًا طوال أيامي السابقة.

وكان ذلك بمساعدة النظام الغذائي الصحي الذي اعتمدت عليه.

فاستطعت فقدان وزني الزائد في شهرين، وسرعان ما عاد جسمي رشيقاً مرة أخرى، وشعرت بالرضى والسعادة.

فوائد المورينجا للتخسيس

طريقة استخدام المورينجا للقولون سهلة ومثبتة علمياً،

وأجريت العديد من الدراسات على البشر حول أثر المكمّلات الغذائية المحتوية المورينجا في مجال فقدان الوزن، وهي كالآتي:

  • أجريت دراسة على 41 شخصًا يعانون من مرض السمنة خضعوا لنظام غذائي ورياضي إلى جانب المكمل الغذائي المحتوي المورينجا والكركم والكاري، أظهرت الدراسة الأثر الإيجابي لهذا المكمل في زيادة عدد الكيلوغرامات المفقودة.
  • درست مجموعة من الأبحاث أثر استخدام المكمّلات المحتوية على المورينجا على الوزن، إذ أجريت على أنابيب الاختبار وعلى الحيونات وبينت النتائج أن المورينجا يمكن أن تساعد في تكسير الدهون ومنع تشكلها.
  • يمكن أيضًأ أن يكون لاحتواء المورينجا على نسبة عالية من فيتامينات (ب) دور في مجال إنقاص الوزن، فهذه الفيتامينات تساعد في عملية الهضم وتحويل الطعام إلى طاقة.
مكملات المورينجا
مكملات المورينجا

جرعة المورينجا الموصى بها

يعتمد تحديد الجرعة على العديد من العوامل، مثل: الحالة الصحية، والعمر وغيرها، حتى الآن لم يتمّ تحديد الجرعات المناسبة.

لمن يعانون من الأرق تعرّفوا على فوائد شرب المورينجا قبل النوم وتتوفر المورينجا بعدة أشكال، وهي كالآتي:

  • المسحوق: الشكل أكثر شيوعًا، طعمه لاذع مائل للحلاوة قليلًا، يمكن أن يضاف للعصائر.
  • الكبسولات: تحتوي هذه الكبسولات مستخلص أوراق المورينجا أو مسحوقه، يُفضل شراء المستخلص لاحتوائه فائدة أكبر.
  • الشاي: يمكن إضافة التوابل للشاي لإخفاء طعم المورينجا، يعد شاي المورينجا خالٍ من الكافيين ويمكن أن يساعد على الاسترخاء.

عمومًأ يجب استشارة الطبيب قبل تناول المورينجا للتخسيس أو غيرها من الاستخدامات، خصوصًا إذا كنتم تعانون من حالة صحية معينة أو تتناول الأدوية.

محاذير استخدام المورينجا

بعد ذكر فوائد المورينجا للتخسيس من المهم ذكر أضرارها ومحاذير استخدامها، عمومًا تُعد المكمّلات المحتوية أوراق وبذورالمورينجا آمنة عندما يتم استخدامها لفترة قصيرة.

لكن يُحذر من تناول مستخلصات جذور المورينجا فهي تحتوي مادة السبيروتشين (Spiro chin) السامة.

يجب الحذر عند استخدام طريقة عمل شاي المورينجا لدى الفئات الآتية:

  • الحوامل: تتسبّب المواد الكيميائية في اللحاء والزهور والجذور الإجهاض، لذلك يُفضل تجنّب المورينجا بجميع أجزائها.
  • المرضعات: تُستخدم أحيانًا لإدرارالحليب، لكن لا توجد معلومات كافية حول أمانها بالنسبة للرضيع، لذا يُفضّل تجنّب استخدامها.
  • مرضى السكري: تسبّب انخفاض في مستوى السكر بالدم، لذا يجب مراقبة علامات انخفاض السكر وقياسه بشكل منتظم حتى تتجنبوا هبوط السكر الحادّ.
  • مرضى انخفاض ضغط الدم: تُسبب انخفاض في ضغط الدمّ، هناك مخاوف من حدوث هبوط حاد في الضغط لدى هذه الفئة عند تناول المورينجا.
  • مرضى خمول الغدة الدرقية: قد تسبب المورينجا تدهور في الحالة.
نبتة المورينجا
نبتة المورينجا

إستخدامات أخرى للمورينجا

تحتوي المورينجا على العديد من الفيتامينات والمعادن، كما أن لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب ومضادة للسرطان وغيره، لذا من المحتمل أن يكون لها فوائد في العديد من المجالات،إضافة إلى فوائدها السابقة للتخسيس.

إليكم طريقة استخدام أوراق المورينجا، إمّا الفوائد المحتملة فيمكننا تلخيصها بما يلي:

  • تساعد نبتة المورينجا على تغذية الشعر والجلد وحمايته من الأمراض.
  • يمكن أن تسهم نبتة المورينجا في علاج السرطان أو الوقاية منه.
  • قد تعمل أيضاً المورينجا على تقوية العظام.
  • قد تساعد في علاج بعض الأمراض النفسية الشائعة.
  • تعمل المورينجا على تسريع إلتئام الجروح.
  • يمكن أن يكون لها تأثير في علاج مرض السكري وعلاج الربو.


مواضيع ذات صلة

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

حضّروا بـ10 دقائق فقط ألذ وصفة بالكوسا بدون قلي!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية