أبعدوا هذين العنصرين الغذائيين عن نظامكم الغذائي.. وسترون نتيجة مبهرة!
تجمع الرياض الصحي: لوجبة إفطار صحية تجنبوا هذه الأمور
شاركي المقال
أشار تجمع الرياض الصحي بضرورة تناول وجبة إفطار صحية وتجنب بعض الأمور، بالتالي نصح بتحضير أشهى الأطباق الصحية المميزة التي يمكنكم تناولها والتلذذ بطعمها المثالي.
نصح تجمع الرياض الصحي الأول، بضرورة الحرص على تناول وجبة إفطار صحية واختيارها بعناية وقال التجمع في إنفوجرافيك نشره، إن وجبة الإفطار الصحية هي من أهم الوجبات ويجب اختيارها بعناية.
نصائح لا تهملوها
- التقليل من المعجنات
- تجنب الأطعمة الدسمة والدهنية
- التقليل من تناول السكر والحلوى
وكانت وزارة الصحة قد نصحت في وقتٍ سابق بضرورة الاهتمام بجودة وجبة الإفطار وتوازنها لرفع طاقة الجسم ومستوى التركيز.
وصفات صحية لإفطار مثالي
كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة
بالفيديو، كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة
تعرفوا معنا من خلال هذا الفيديو على خطوات تحضير كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة لا تترددوا في تطبيقها وتناولها كوجبة لذيذة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
35 دقيقة
- وقت الطبخ
10 دقيقة
- مجموع الوقت
45 دقيقة
كبسة لحم حمراء
بالفيديو، كبسة لحم حمراء
تعرفوا معنا من خلال هذا الفيديو على خطوات عمل كبسة لحم حمراء بأسهل طريقة ممكنة بأقل وقت وبمكونات موجودة في مطبخكم.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
40 دقيقة
- وقت الطبخ
45 دقيقة
- مجموع الوقت
85 دقيقة
شوربة سي فود
بالفيديو، شوربة سي فود
تعرفوا مع موقعنا على طريقة عمل شوربة سي فود الشهية حضروها بخطوات بسيطة جدًا وقدموها لأحبائكم على موائدكم الغنية
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
30 دقيقة
- وقت الطبخ
35 دقيقة
- مجموع الوقت
65 دقيقة
#أطباق شهية
#إفطار متوازن
#الرياض الصحي
#تجنب الدهون
#تغذية سليمة
#تقليل السكر
#شوربة سي فود
#صحة وتغذية
#كبسة لحم
#كفتة الدجاج
#مدونة
#نصائح التغذية
#نصائح صحية
#وجبات مغذية
#وجبة إفطار صحية
#وصفات صحية
مواضيع ذات صلة
