تجمع الرياض الصحي: لوجبة إفطار صحية تجنبوا هذه الأمور

أشار تجمع الرياض الصحي بضرورة تناول وجبة إفطار صحية وتجنب بعض الأمور، بالتالي نصح بتحضير أشهى الأطباق الصحية المميزة التي يمكنكم تناولها والتلذذ بطعمها المثالي.

ias

نصح تجمع الرياض الصحي الأول، بضرورة الحرص على تناول وجبة إفطار صحية واختيارها بعناية وقال التجمع في إنفوجرافيك نشره، إن وجبة الإفطار الصحية هي من أهم الوجبات ويجب اختيارها بعناية.

نصائح لا تهملوها

  • التقليل من المعجنات
  • تجنب الأطعمة الدسمة والدهنية
  • التقليل من تناول السكر والحلوى

وكانت وزارة الصحة قد نصحت في وقتٍ سابق بضرورة الاهتمام بجودة وجبة الإفطار وتوازنها لرفع طاقة الجسم ومستوى التركيز.

وصفات صحية لإفطار مثالي

كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة

بالفيديو، كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة

تعرفوا معنا من خلال هذا الفيديو على خطوات تحضير كفتة الدجاج بطريقه عبقرية وجديدة لا تترددوا في تطبيقها وتناولها كوجبة لذيذة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    35 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

كبسة لحم حمراء

بالفيديو، كبسة لحم حمراء

تعرفوا معنا من خلال هذا الفيديو على خطوات عمل كبسة لحم حمراء بأسهل طريقة ممكنة بأقل وقت وبمكونات موجودة في مطبخكم.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    40 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    85 دقيقة


شوربة سي فود

بالفيديو، شوربة سي فود

تعرفوا مع موقعنا على طريقة عمل شوربة سي فود الشهية حضروها بخطوات بسيطة جدًا وقدموها لأحبائكم على موائدكم الغنية

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • وقت الطبخ

    35 دقيقة

  • مجموع الوقت

    65 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أطعمة تساعد على التخلص من التعب: مفعولها سريع

القيمة الغذائية للبيضة المسلوقة وسعراتها الحرارية وفوائدها

تأثير شرب شاي بالنعناع على الريق: لن تصدقوا

ما علاقة التقدم في العمر بكمية البروتين المستهلكة؟

ما هو السمن الاخضر؟ لماذا يتخذ هذا اللون؟ تعرفوا على أنواعه وطريقة تحضيره

بخاخ زيت للطبخ للتحكم بمقدار الدهون المضافة إلى الطعام

الحبوب الغنية بالبروتين: اليكم 7 أنواع لتجربتها

فوائد تناول الكرز: تشمل جميع أعضاء الجسم

آلة تقطيع البطاطس الكهربائية : سرعة وفعالية لا تضاهى

أفضل نوع شوفان لمرضى السكر وأبرز فوائده في تحسين مستويات السكر في الدمّ

إشتركي بنشرتنا الإخبارية