جدول الأسبوع الثاني لسفرتك الرمضانية اليومية

بعدما قدمنا لك جدول الاسبوع الاول لسفرتك الرمضانية اليومية، إليك فيما يلي جدول الاسبوع الثاني لسفرتك الرمضانية لتحضري وصفات يومية مميزة تستوحي أطباقها من موقعنا.

ias

الاسبوع الثاني لسفرة رمضان:

يجب أن تتميز سفرة الاسبوع الثاني من رمضان عن الاسبوع الاول، حيث يجب إختيار أنواع أخرى من الاطباق مع المحافظة على توازن هذه الاطباق. جهزي أطباقك للأسبوع الثاني من شهر رمضان بأنواع أخرى من الخضروات لتحضير الاطباق الرئيسية والسلطات والمقبلات، وركزي على الفواكه لتجهيز أطباق الحلى. لإستعادة رطوبة الجسم الضرورية جهزي وصفات مشروبات باردة صحية الى جانب الاطباق. وحاولي تقديم كمية معتدلة من الكربوهيدرات والسكريات والدهون في الاطباق.

جدول الاسبوع الثاني لسفرة رمضان اليومية:

جدول الأسبوع الثاني لسفرتك الرمضانية اليومية


مواضيع ذات صلة

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

4 أنواع دقيق خالية من الغلوتين

اكلات للرجيم تساعد على الشعور بالشبع

العسل أم السكر، أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

4 أطعمة لا يجوز حفظها في خزانة المطبخ؛ أخرجوها منها فوراً!

دراسة جديدة عن أهمية شرب القهوة يوميًا

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية