جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias

جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

أفكار للضيافة في البيت خلال رمضان

5 حشوات دجاج للفطائر مبتكرة وسهلة التحضير

طريقة تنظيف كراسي طاولة الطعام بعد الإفطار

أهمّ فوائد عصير قمر الدين الصحية للجسم

إليكم حشوات سمبوسة متنوعة وسهلة التحضير!

كم سعرة حرارية في السمبوسة في القلاية الهوائية؟

فوائد شاي الرمان الصحية للجسم

طريقة تقطيع البطيخ مثلثات للضيافة

ما هي أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن والأرداف؟

وصفات باذنجان سهلة وسريعة مناسبة لسفرتكم الرمضانية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية