جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias
جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

سمك السلطان ابراهيم: فوائده وطرق تحضيره وصفات شهيّة

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

تناول سمك السبيط: فوائد صحية خارقة لا يمكن تفويتها

أكل مصري أصيل: وصفات تجمع بين الطعم والفن

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

فوائد فاكهة باشن فروت…كنز من الفيتامينات والمعادن الصحية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية