جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias
جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

لا تحبون الكرفس؟ جرّبوا هذه الوصفة وستغيرون رأيكم!

افضل المشروبات لحرق الدهون قبل النوم: أبرزها شاي الزنجبيل والليمون

الليمون الأسود أو اللومي: فوائده واستخداماته في المطبخ الخليجي

لمسة البابريكا... سر الطعم اللذيذ!

الزنجبيل حول العالم: كيف يستخدمه الناس بطرق مدهشة؟

بطاطس مقرمشة ومغطاة بالبقسماط: وصفة سهلة طرية من الداخل ولذيذة جدًا

فوائد الطماطم الكرزية: أشياء خارقة لا تعرفوها عن هذا المنتج الطبيعي الصغير الحجم

كيف يساعد الشمر في تخفيف الالتهابات وتحسين صحتكم؟

لن تصدقوا ماذا يحدث لجسمكم عند تناول الجرجير يومياً!

الثوم أم البصل أولًا؟ سر الطعم المثالي يبدأ بالترتيب الصحيح!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية