جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias

جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف البطاطس بالإسفنجة

اجعلوا المانجو ينضج خلال 5 ثوانٍ فقط

الأسباب وراء إلتصاق المأكولات بالمقلاة

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

بين الزبدة والسمن أيهما صحي أكثر؟

أكلات سعودية سهلة التحضير

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

مأكولات يُمنع وضعها في الميكرويف منعًا باتًا

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية