جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias
جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليلكم لهذا النظام الغذائي

طريقة قلي جمبري مجمّد مثل المطاعم

العدس والقولون وعلاقتهما بألم البطن والإنتفاخ

تزيين كيكة الزبادي بطريقة سهلة في المنزل

أهم علامات خروج الدهون من الجسم

هل الحليب يسبب الامساك؟ بين الحقيقة والمعتقدات

هل العدس يسبب امساك؟ فوائد وأضرار

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟

الاغذية الغنية بالبوتاسيوم تعرفوا على أبرزها

فوائد الكركم للالتهابات: مضاد طبيعي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية