جدول رجيم البروتين

ان كنت يا عزيزتي تبحثين عن جدول رجيم البروتين كي تحصلي على نتيجة مضمونة ومعرفة ان كانت تجارب رجيم البروتين ناجحه فلا تقلقي اذ موقع أطيب طبخة يعرفك على رجيم البروتين كما يقدم لك الجدول التفصيلي لهذا الدايت وأبرز النصائح التي عليك اتباعها لخسارة الوزن.

ias
جدول رجيم البروتين
جدول رجيم البروتين

3- أبرز النصائح لإتباع رجيم البروتين

  • اشربي كمية لا تقل عن ليترين من الماء في اليوم.
  • يمكنك شرب القهوة أو الشاي دون إضافة السكر.
  • ليس هناك كمية محددة من المأكولات التي عليك تناولها لكن عليك التوقف فوراً عن الأكل لدى الشعور بالشبع.
  • لا تستخدمي مع السلطة سوى عصير الليمون الحامض، الخردل وزيت الزيتون.
  • لا تتناولي الخضار الغنية بالنشويات كالبطاطس مثلاً.
  • امشي 30 دقيقة على الأقل يومياً.

انتبهي إذا كنت من فصيلة الدم هذه لا يمكنك اتباع رجيم البروتين.


مواضيع ذات صلة

احفظوا طعام طفلكم دافئًا وشهيًا طوال اليوم مع اللانش بوكس الحراري!

موز يدوم طازجًا.. اكتشاف يغيّر طريقة التخزين

حلويات يابانية: وصفات تجمع بين الإبداع في الشكل والروعة في المذاق!

كيفية إعداد وجبات صحية للغذاء متوازنة وملائمة للأطفال في المدرسة

صانع سندوتشات: لتجهيز تشكلية واسعة ولذيذة بأسرع وقت

فطور المدرسة الجماعي: وصفات لذيذة وصحية تشجع على المشاركة!

هل النقانق صحية.. وما تأثير تناول قطعة واحدة منها على حياتكم؟

طريقة جديدة للطبخ الصحي: ماء بدل زيت!

بين التنوع والنكهات اللذيذة.. حضروا وجبات غداء سهلة وسريعة

تعرفوا على أبرز فوائد مرق الحمام وطريقة تحضيره!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية