أطعمة لم تتوقعي قدرتها على حرق دهون الذراعين!

تتمركز اصعب انواع الدهون في منطقة الذراعين، وهي الأكثر شيوعاً بين الناس. عدا عن منظرها المزعج، تتطلب الأذرع المترهلة الكثير من التمارين الرياضية حتى للتخلص من هذه الدهون واعادة الجلد الى شكله الطبيعي.

ias

الرياضة وحدها لا تكفي كذلك، بل يجب أيضاً التركيز على الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون المخزنة في هذه المنطقة. سيطلعك موقع أطيب طبخة في هذا المقال على 8 اصناف من المأكولات التي ستساعدك على تحقيق هدفك.

اليك بعذ النصائح للقضاء على دهون وترهل الذراعين بسهولة!

الفليفلة

هي واحدة من الخضروات الصحية التي تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فهي عنصر اساسي لتعزيز عملية الأيض (metabolism). تحتوي الفليفلة على خصائص مضادة للالتهابات وتساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي. تناولي حبة من الفليفلة الحلوة يومياً، ولاحظي النتائج في غضون فترة قصيرة من الزمن!

الافوكادو

من الشائع بين الناس أن الأفوكادو غني بالسعرات الحرارية. في الواقع، ان السعرات الحرارية الموجودة في الأفوكادو صحية ومفيدة جداً لنمو العضلات. فالأفوكادو يمنع دخول الهرمونات التي تراكم الدهون في الجسم. إلى جانب ذلك، هو يعمل ايضاً على تنظيم حركة الأمعاء الضرورية لخسارة الدهون.

الشوكولاتة الداكنة

ستفرحين بهذا الخبر: الشوكولاتة الداكنة تساعد في القضاء على دهون الجسم وهي معزز ممتاز لعملية الأيض! عندما تتناولين الشوكولاتة الداكنة، فإنك تشعرين بالجوع لفترة طويلة مما يغنيك عن استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

الشوربات

مثل الشوكولاتة الداكنة، تساعد الشوربات على احساسك بالشبع بسرعة، ولوقت طويل. عندما تتناولين شوربة الدجاج قبل وجبات الطعام فأنت بذلك تملأين معدتك بعناصر مغذية تخفف من إجمالي استهلاكك للسعرات الحرارية.


مواضيع ذات صلة

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه 

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

بديل صلصة الطماطم متعدد الاستخدامات

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

اكلات يمنية مشهورة تعرفوا على ابرزها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية