زيت الزيتون في النظام الغذائي المتوسطي: سرّ العمر الطويل
نشر في 12.07.2021
هل فوجئت بمناسبة قريبة وتودين عمل دايت سهل وسريع المفعول، لا تقلقي يا عزيزتي اذ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل رجيم سهل بمكونات متوفرة في منزلك. كما نقدم لك رجيم 20 كيلو في شهر مجرب.
اليوم الأول:
وجبة الفطور:
وجبة الغداء:
وجبة العشاء:
اليوم الثاني:
وجبة الفطور:
وجبة الغداء:
وجبة العشاء:
اليوم الثالث:
وجبة الفطور:
وجبة الغداء:
وجبة العشاء:
إتبعي هذا الرجيم لمدة ثلاثة أيام كما يمكنك إعادته مرة واحدة أي لمدة 6 أيام كحد أقصى. ان كنت تعانين من أي مرض مزمن إستشيري طبيبك قبل البدء بهذا الرجيم.
اليك رجيم 5 أيام للحصول على بطن مسطح.