دراسة حديثة: الكاجو يكافح البكتيريا الضارّة المرتبطة بتسوس الأسنان وحب الشباب

يمتاز الكاجو بطعمه المميز الذي جعله من بين أكثر أنواع المكسرات شعبية، إلا أن فوائده الصحية تفوق مجرد الطعم اللذيذ.

لذلك فتناول الكاجو بانتظام قد يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية المذهلة المتثبتة وفق بعض الدراسات التي أجريت على الكاجو، إكتشفوا السعرات الحرارية والقيمة الغذائية للكاجو.

فوائد الكاجو الصحيّة

إليكم أفكار تقديم المكسرات بشكل مميز للضيوف في مناسباتكم الخاصة، وهناك دراسات تشير إلى أنّ الكاجو قد يكون له تأثير مفيد في مكافحة البكتيريا الضارة المرتبطة بتسوس الأسنان وحب الشباب. 

ويسري الاعتقاد أنّ بعض المركبات الموجودة في الكاجو، مثل الأحماض الأمينية، قد تساعد في قتل هذه البكتيريا. 

على الشكل التالي:

• تسوس الأسنان:البكتيريا العقدية الطافرة (Streptococcus mutans) هي أحد الأنواع الرئيسية المسبّبة لتسوس الأسنان. الكاجو يحتوي مركبات قد تساعد في تثبيط نمو هذه البكتيريا أو قتلها.
• حب الشباب:البكتيريا المسبّبة لحب الشباب (مثل بكتيريا الملتوية اللاهوائية) قد تتأثر أيضًا ببعض المركبات الموجودة في الكاجو.
• مضادات الأكسدة:الكاجو غنيّ أيضًا بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، والتي قد تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الفم والجلد. 

ملاحظات هامة:

• ليست علاجًا:على الرغم من أنّ الدراسات تشير إلى هذه الفوائد، إلاّ أنّ الكاجو ليس علاجًا بحدّ ذاته لتسوّس الأسنان أو حب الشباب.
• مكمل غذائي:يمكن اعتبار الكاجو مكملًا غذائيًا صحيًا يمكن أن يساهم في صحة الفم والجلد.
• استشارة الطبيب:من الضروري استشارة طبيب الأسنان أو أخصائي الجلدية للحصول على المشورة المناسبة حول صحة الفم والجلد والعلاجات المناسبة.

تأثير 4 حبات كاجو في اليوم

عرض موقع “Bright sight” مظاهر التغيير الشامل التي ستظهر على جسم من يواظب على تناول 4 حبات كاجو يوميًا، نذكرها فيما يلي:

البشرة

تصبح البشرة أكثر نضارة عند تناول الكاجو لأنه يحتوي النحاس ومضادات الأكسدة، كما أنّ الكولاجين يحد من علامات التجاعيد المبكرة.

المناعة

الكاجو ينشط جهاز المناعة لأنه مصدر كبير للزنك كما أنه يساعد على إنتاج الإنزيمات المضادة للأكسدة العظام.

وحتى كمية قليلة من الكاجو يوميًا ولو 4 حبات تمد الجسم بـ30٪ من القيمة اليومية للنحاس الذي يساعد على تقوية العظام والنسيج الضام.

إضافة إلى 20٪ من الماغنيسيوم الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

العين

الكاجو غنيّ بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مهّمة في الحفاظ على صحة العينين والحفاظ على البصر.كما يحمي الزياكسانثين شبكية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

الصداع النصفي

تناول الكاجو بانتظام يضمن كمية كافية من المغنيسيوم.

وبالتالي تخفيف الصداع النصفي لأنّ نقص المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، منها ارتفاع ضغط الدمّ والصداع المتكرّر، وآلام في أجزاء مختلفة من الجسم.