رجيم الخيار لخسارة الوزن بسرعة!

اطيب.طبخة اطيب.طبخة

هل سمعت يوماً عن رجيم الخيار؟ هل هو صحي من أجل خسارة الوزن أم أنه يؤثر سلباً على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

إليك وصفات رجيم لخسارة وزن صحية ومضمونة  

إن هذا النوع من الرجيم يعرف أيضاً برجيم الخيار الفرنسي ويتم اعتماده بكثرة في الدول الأروبية. يعتبر رجيم الخيار مضموناً من أجل خسارة الوزن والحصول على جسم متناسق ونحيف. لكن كيف ذلك؟ ما هي الخطوات التي يجب عليك اعتمادها؟

ما هو رجيم الخيار؟

لا يحتوي هذا النوع من الرجيم على نسبة عالية من السعرات الحرارية! يساعد رجيم الخيار على حرق الدهون التي تكون متواجدة في مختلف المناطق من الجسم.

ومن أجل التمكن من اعتماد هذا النوع من الرجيم، اعتمدي الخطوات التالية:

  • وجبة الفطور: كوب من اللبن مع حبتين من الخيار أو بيضتين مسلوقتين مع حبتين من الخيار أو قطعة من الجبنة البيضاء مع حبتين من الخيار.
  • وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي مع التأكد من إزالة الجلد مع سلطة الخيار وتفاحة.
  • وجبة العشاء: كوب من اللبن مع سلطة الخيار وحبة من التفاحة.

نصائح في حال اتباع رجيم الخيار

  • شرب ليترين من المياه يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة على الأقل.

لكن قبل البدء بالإعتماد على هذا النوع من الرجيم، ننصحك باستشارة الطبيب للتأكد نه مناسب لطيبعة جسمك إذ إن بعض المشاكل الصحية تمنعك عن اتباع هذا النوع من الرجيم مثل المشاكل المتعلقة بالقلب.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

بديل الحليب البودرة في البسبوسة

طريقة تنظيف عيون الفرن

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol