رجيم الخيار لخسارة الوزن بسرعة!

هل سمعت يوماً عن رجيم الخيار؟ هل هو صحي من أجل خسارة الوزن أم أنه يؤثر سلباً على الصحة؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

إليك وصفات رجيم لخسارة وزن صحية ومضمونة  

إن هذا النوع من الرجيم يعرف أيضاً برجيم الخيار الفرنسي ويتم اعتماده بكثرة في الدول الأروبية. يعتبر رجيم الخيار مضموناً من أجل خسارة الوزن والحصول على جسم متناسق ونحيف. لكن كيف ذلك؟ ما هي الخطوات التي يجب عليك اعتمادها؟

ما هو رجيم الخيار؟

لا يحتوي هذا النوع من الرجيم على نسبة عالية من السعرات الحرارية! يساعد رجيم الخيار على حرق الدهون التي تكون متواجدة في مختلف المناطق من الجسم.

ومن أجل التمكن من اعتماد هذا النوع من الرجيم، اعتمدي الخطوات التالية:

  • وجبة الفطور: كوب من اللبن مع حبتين من الخيار أو بيضتين مسلوقتين مع حبتين من الخيار أو قطعة من الجبنة البيضاء مع حبتين من الخيار.
  • وجبة الغذاء: صدر دجاج مشوي مع التأكد من إزالة الجلد مع سلطة الخيار وتفاحة.
  • وجبة العشاء: كوب من اللبن مع سلطة الخيار وحبة من التفاحة.

نصائح في حال اتباع رجيم الخيار

  • شرب ليترين من المياه يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة على الأقل.

لكن قبل البدء بالإعتماد على هذا النوع من الرجيم، ننصحك باستشارة الطبيب للتأكد نه مناسب لطيبعة جسمك إذ إن بعض المشاكل الصحية تمنعك عن اتباع هذا النوع من الرجيم مثل المشاكل المتعلقة بالقلب.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

فوائد قشر المانجو تقي من الأمراض وتحمي من أشعة الشمس

كيكة الشوكولاتة المثلجة: وصفة الحلوى السهلة مثالية لوجبة خفيفة بعد الظهر

هل يمكن ترك منظم السكر والإستعاضة عنه بنظام غذائي؟

وصفة سلطة لعشاء دافئ وخفيف لا تحتوي على الطماطم أو الخس تستحق التجربة!

هل السكر البني صحي؟ أنواعه وأبرز استخداماته

تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر: تحسّن في الصحة النفسية والجسدية

كم تستمر أعراض حساسية الطعام؟ أسبابها وطرق علاجها

أفضل تتبيلات لحم مشوي وصفات ولا أشهى

كيفية قطع السكر: خطوات ونصائح إكتشفوها!

من فقدان الوزن إلى الترطيب: فوائد ماء الشيا وكيفية تحضير المشروب

إشتركي بنشرتنا الإخبارية