حيل بالمشروبات الغازية لا بدّ أن تتبعوها لإنجاح الوصفات التالية
شاركي المقال
الصورة من: صفحة د. أسامة حمدي على فيسبوك
ينضم رجيم الدكتور اسامة حمدي إلى مجموعة من الرجيمات التي تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي مثل رجيم الدكتور شريف فهمي او الاسبوع الاول من رجيم دكتور احمد عمر لخسارة الوزن بسرعة. ما يميز هذه الانواع من الدايت توفرها للجميع على مواقع التواصل الاجتماعي بالاضافة إلى خبرات الاشخاص الذين جربوا هذه الرجيمات والنتائج التي حققوها، أو لم يحققوها! إليك في ما يلي الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي. لا تنسي أن تشاركيني خبرتك إن جربته أو جربت غيره من الرجيمات.
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع حبة من البرتقال
العشاء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من السلطة، شريحة من التوست وحبة من البرتقال
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: شريحة من التوست مع الجبن منزوع الدسم وحبة من الطماطم
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: بيضتان مسلوقتان مع طبق من الخضروات المسلوقة
العشاء: سمك مشوي أو علبة من التونة المخصصة للدايت مع طبق من السلطة وحبة من البرتقال
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: إختاري أي نوع من الفاكهة ما عدا المانجو والموز وتناوليه بالكمية التي تريدينها
العشاء: قطعة من ستيك اللحم المشوي مع طبق من السلطة
الفطور: بيضتان مسلوقتان مع نصف حبة من البرتقال
الغداء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من الخضروات المسلوقة وحبة من البرتقال
العشاء: طبق من الخضروات المسلوقة
