إليك رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات!

ما هو رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات بسرعة؟ هل يضمن هذا النوع من الرجيم خسارتك الوزن أم أنه يعتبر غير صحيًا ويؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

في حال اتباعك هذا الرجيم، عليك أن تعلمي أنك ستحصلين على معظم السعرات الحرارية من المشروبات! يمكنك اتباع هذا الرجيم من خلال تناول فقط عصير الخضراوات والفاكهة بدلًا من تناول أي وجبة خلال النهار. لكن ننصحك باستشارة الطبيب قبل أخذ القرار بالبدء بهذا النظام الغذائي!

أما النوع الثاي فهو استبدال وجبة أو وجبتين خلال النهار مع المشروبات التي ذكرناها. في هذه الحالة، يمكنك تناول أي طعام صحي كوجبة ثالثة.

قد تلاحظين خسارة الوزن الزائد والكيلوغرامات في حال اتباعك هذا الرجيم إلا أنه عليك أن تعلمي أن النتيجة قد لا تدوم طويلًا. غالبًا ما تستعيد المرأة ما خسرته فور توقف الرجيم وعودتها إلى نظامها العادي.

لذلك، عند اتباعك أي نوع من الرجيم، يفضل دائمًا إضافة المشروبات والأطعمة بشكلٍ متساوي. في هذه الحالة، تتمكنين من تحديد السعرات الحرارية التي تحصلين عليها بشكلٍ أدق وتتأكدين من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها بشكلٍ يومي.

أخيرًا، لا ننصحك باتباع أي نوع من الرجيم من دون استشارة أخصائية التغذية. ففي حين أن هذا الرجيم قد يناسب طبيعة جسم امرأة معينة إلا أنه قد لا يناسبك! لذلك، راجعي الطبيب وتأكدي من الموضوع.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

هل الزنجبيل مفيد للكحة؟ إكتشفوا خصائصه المضادة للالتهابات

ما هو الفطر الأسود؟ تعرفوا على فوائده الذهبية على الصحة

من المقلية للمشوية... تعرّفوا على ألذ طرق طهي البطاطس

هل الباذنجان يزيد النقرس؟ إليكم الحقيقة كاملة حول هذا المرض الشائع

الحقيقة حول دهون الطهي... إليكم ما يجب استخدامه وتجنبه!

هل تعلمون أن تناول الكثير من البروكلي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام؟

هل السنوت هو الشمر؟ إكتشفوا غذاءً خارقًا غنيًّا بالعناصر الغذائية

هل الحلبة تُسبّب الامساك؟ إليكم الحقيقة وتأثيرها على صحة القولون

شرب ماء العسل قبل 90 دقيقة من التمرين يقلل من آلام العضلات بنسبة 30٪ ويقوي الساقين

ترطيب طبيعي من المطبخ: إليكم أكثر الخضار والفواكه غنى بالماء

إشتركي بنشرتنا الإخبارية