إليك رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات!

ما هو رجيم السوائل لخسارة الكيلوغرامات بسرعة؟ هل يضمن هذا النوع من الرجيم خسارتك الوزن أم أنه يعتبر غير صحيًا ويؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

في حال اتباعك هذا الرجيم، عليك أن تعلمي أنك ستحصلين على معظم السعرات الحرارية من المشروبات! يمكنك اتباع هذا الرجيم من خلال تناول فقط عصير الخضراوات والفاكهة بدلًا من تناول أي وجبة خلال النهار. لكن ننصحك باستشارة الطبيب قبل أخذ القرار بالبدء بهذا النظام الغذائي!

أما النوع الثاي فهو استبدال وجبة أو وجبتين خلال النهار مع المشروبات التي ذكرناها. في هذه الحالة، يمكنك تناول أي طعام صحي كوجبة ثالثة.

قد تلاحظين خسارة الوزن الزائد والكيلوغرامات في حال اتباعك هذا الرجيم إلا أنه عليك أن تعلمي أن النتيجة قد لا تدوم طويلًا. غالبًا ما تستعيد المرأة ما خسرته فور توقف الرجيم وعودتها إلى نظامها العادي.

لذلك، عند اتباعك أي نوع من الرجيم، يفضل دائمًا إضافة المشروبات والأطعمة بشكلٍ متساوي. في هذه الحالة، تتمكنين من تحديد السعرات الحرارية التي تحصلين عليها بشكلٍ أدق وتتأكدين من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها بشكلٍ يومي.

أخيرًا، لا ننصحك باتباع أي نوع من الرجيم من دون استشارة أخصائية التغذية. ففي حين أن هذا الرجيم قد يناسب طبيعة جسم امرأة معينة إلا أنه قد لا يناسبك! لذلك، راجعي الطبيب وتأكدي من الموضوع.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

إليكم طريقة استخدام الفطر الأسود لتحضير أشهى المأكولات

فوائد التبولة الصحية ستجعلها سلطتكم المفضلة

فوائد زيت عرق السوس عديدة تعرفوا على أبرزها

فوائد دبس التمر لا تعد ولا تحصى

تناولوا عصير الطماطم لفقر الدم فهو مفيد

خلاط عصير قوي للحصول على ألذ المشروبات

إليكم فوائد التين الطازج وكيفية تناوله

الدُّخن (Millets)من الحبوب الفائقة الإستدامة التي يجب علينا جميعاً تناولها!

5 أطعمة تجنبوها للحصول على نوم عميق

5 أطعمة لعلاج القولون العصبي بشكل طبيعي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية