تناولي هذا المكون لخسارة الوزن بسرعة!

خسارة الوزن لا يحتاج إلى حرمان نفسك من الطعام، بل يقتضي على اختيار الأطعمة المناسبة. وتساهم بعض المأكولات أكثر من غيرها بخسارة الوزن وحرق الدهون، ويُنصح بتناولها بانتظام للحصول على نتائج سريعة. ومن بين هذه المأكولات، لا بدّ أن نذكر الفلفل الأحمر الشهي.

الفلفل الأحمر هو نوع من الخضار، يُجفّف ويُطحن للحصول على بهار أحمر طعمه حار. إليك خطوات سهلة لتجفيف الفلفل الحار في المنزل. يُستخدم بكثرة في الأطباق الهندية وأطباق الدجاج ويضيف نكهةً مميّزة وغنية. يحتوي الفلفل الأحمر على مادة تُسمى كابسيسين ولها فوائد مهمة للصحة، أبرزها:

• تحرق دهون الجسم وتمنع تكدّسها بسرعة.
• تنشط الجهاز الهضمي وتخفف من مشاكل الهضم.
• تقضي على السموم في الجهاز الهضمي وتحارب الإلتهابات.
• تقطع الشهية وتساعد على الشعور بالشبع لمدةٍ أطول.

يمكن استخدام الفلفل في عددٍ كبيرٍ من الأطباق والمشروبات، ما يجعله ممتازاً لخسارة الوزن. أضيفيه إلى أطباقك المفضّلة مثل البطاطس الحارة بالفلفل أو دجاج بالفلفل الأحمر المطحون. يمكنك أيضًا صنع شراب أو شاي منه. أضيفي إلى كوب ماءٍ دافئ ملعقتي عصير ليمون حامض، ملعقة عسل طبيعي وربع ملعقة فلفل أحمر مطحون. إشربي هذه الخلطة عند الإستيقاظ أو بعد وجبةٍ دسمة لتنشيط الجهاز الهضمي. يمكنك تغيير كمية الفلفل الأحمر بحسب الذوق والقدرة على تحمّل النكهة الحرة.

إليك أيضًا من أطيب طبخة أهمّ البهارات الموجودة في كل مطبخ التي تساعد على حرق دهون المعدة.