رجيم سريع في اسبوعين

نقدم لك من موقع أطيب طبخة رجيم سريع لخسارة الوزن خلال اسبوعين فقط، كل ما عليك فعله هو اتباع الرجيم التالي بتفاصيله ولمدة اسبوعين متتاليين للحصول على نتيجة سريعة ومضمونة!

ias

برنامج الرجيم:

الإفطار:

وهو ثابت لجميع أيام الحمية أي لـ 14 يوم.

  • بيضة أو بيضتين مسلوقتين
  • كوب من عصير الليمون
  • كوب من القهوة (خالية من الحليب أو السكر)

الغداء:

  • ستيك مشوي
  • القليل من البقدونس
  • حبة خيار
  • حبة طماطم
  • قهوة

العشاء:

  • بيضتان مسلوقتان
  • حبة من الكوسا المسلوقة
  • قهوة

اليوم الثاني:

الغداء:

  • صدر دجاج مسلوق + فلفل + طماطم
  • قهوة

العشاء:

  • طبق سلطة + ثمرة فاكهة

اليوم الثالث:

الغداء:

العشاء:

  • طبق سلطة بأي كمية
  • ثمرة فاكهة

اليوم الرابع:

الغداء:

  • شريحة توست رجيم أسمر
  • بيضتان مسلوقتان
  • سلطة
  • عصير ليمون أو قهوة

العشاء:

  • صدر دجاج مسلوق
  • سلطة
  • عصير ليمون

اليوم الخامس:

الغداء:

  • شريحة توست رجيم أسمر
  • بيضتان مسلوقتان
  • سلطة
  • عصير ليمون
  • قهوة

العشاء:

  • صدر دجاج مسلوق (بدون جلد)
  • سلطة
  • عصير ليمون

اليوم السادس:

الغداء:

  • شريحة ستيك مشوي
  • خس
  • خيار
  • طماطم
  • بقدونس

العشاء:

  • طبق سلطة
  • ثمرة فاكهة

اليوم السابع

الغداء:

  • شريحة توست رجيم أسمر
  • سمك مشوي
  • سلطة
  • عصير ليمون
  • قهوة

العشاء:

  • بيضتان مسلوقتان
  • كوسا مسلوقة
  • قهوة

اليكِ أيضاً نصائح لزيادة معدل حرق الدهون الى عشر أضعاف.


مواضيع ذات صلة

أنواع الأرز المختلفة: خصائص فريدة واستخدامات متنوعة

ما هو اللون الذي تغذوّن به جسمكم؟ الفاكهة الصفراء مفيدة للكلى!

كيف أسوي عجينة المعجنات والفطائر على أنواعها؟ إليكم الطريقة على أصولها

هل تعلمون أن ملعقة من الليمون الأسود مع الماء تعزز عملية الهضم؟

لجسم أكثر صحة وحيوية: أطعمة تعزز المناعة وتمنح القوة!

تجربتي مع الشاي الأخضر الصيني رائعة.. منها تخفيف القلق والتوتر!

خبز التنور الحضرمي: عودة إلى التقاليد والعادات اليمنية الأصيلة

تنظيم الجهاز المناعي من أهم فوائد أكل البصل!

تأثير تناول التين الشوكي على الكبد: تقليل خطر الإصابة بأمراض ومشاكل خطيرة

كيف يعزز الفستق صحة الدماغ والعيون؟ إليكم ما يقوله العلم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية