دجاج مشوي للرجيم

(12)

تعلمي تحضير دجاج مشوي للرجيم على اصوله من اطيب طبخة. شاركي عائلتك وصفات صحية وباقل سعرات حرارية الى جانب وصفات دايت مميزة تتعليمنها بطعم مثالي مع موقعنا!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء متوسط الحجم، ضعي كل من عصير الليمون الحامض، ثوم بودرة وبودرة بصل.

  • 2

    نكهي بالملح، الفلفل الأسود، البابريكا والزعتر ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.

  • 3

    إدهني صدور الدجاج بزيت الزيتون ثم وزعيها في كيس بلاستيكي، زيدي خليط البهارات ثم اخلطي المكونات جيداً لتتداخل.

  • 4

    أدخلي كيس الدجاج الى الثلاجة لحوالى ليلة كاملة حتى تنتقع القطع.

  • 5

    وزعي الدجاج بعدها على شواية، اتركيها لحوالى 10 دقائق من كل جهة حتى تنضج وتتحمر قبل التقديم.

وصفات ذات صلة
البروستد كيتو

سهلة التحضير!

20 دقيقة
انشيلادا الدجاج

طعمها لا يقاوم!

35 دقيقة
طريقة عمل الريزوتو

على أصولها!

15 دقيقة
شاورما كلاسيك

الطعم الذي لا يقاوم!

20 دقيقة
طريقة عمل المسقعة مثل المطاعم

على أصولها!

15 دقيقة
بالفيديو، فتة المسخن الفريدة من نوعها

وصفة بطعم لا يقاوم

30 دقيقة
مقادم الخروف

على الأصول!

15 دقيقة
البايلا الاسبانية

ولا أشهى!

25 دقيقة
الريزوتو بالفطر

ولا ألذ!

15 دقيقة
برجر تورتيلا

لا تقاوم!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية