كم سعرة حرارية في طبق سباغيتي بالصلصة الحمراء؟

إذا كنتم من محبي السباغيتي وتتناولوها بشكل دائم، إكشتفوا ما هو عدد السعرات في طبق سباغيتي بالصلصة الحمراء.

ias

من المعروف أن أطباق النشويات مثل المكرونة والأرز لا يجب أن تكون على رأس قائمة الأطباق التي تتناولوها يومياً، خصوصاً إذا كان الطبق غير متكافئ بالعناصر الغذائية من بروتين، ودهون صحية وألياف. لكن يمكن تناول هذه الأطباق من وقت إلى آخر مع إضافة مصادر البروتين الصحية.

طبق مميز بطعمه لكن لا يمكن تناول دائماً! 

سعرات سباغيتي بالصلصة الحمراء

يحتوي طبق من السباغيتي 444 سعرة حرارية، تنقسم هذه السعرات الحرارية على الشكل التالي 267 سعرة حرارية من الكربوهيدرات، 60 سعرة حرارية من البروتين و117 سعرة حرارية من الدهون. يزوّد طبق السباغيتي بالصلصة الحمراء الجسم بـ22 % من السعرات الحرارية التي يحتاجها خلال النهار الواحد.

هل يمكن أن تختلف عدد السعرات الحرارية بحسب طريقة التحضير؟

في حال حضرتم الصلصة الحمراء في المنزل أو إستخدتم الصلصة الجاهزة فهذا الأمر يؤثر على عدد السعرات الحرارية في الطبق. حيث يمكن أن تحتوي الصلصة الجاهزة كمية زيت زائدة مما يزيد من عدد السعرات الحرارية في طبق السباغيتي. لذلك في حال كنتم تتبعون نظاماً غذائياً بعدد سعرات حرارية محددة، يُفضل أن تحضروا الصلصة الحمراء المخصصة للسباغيتي في المنزل، عبر الإلتزام بمكونات محددة وكميات محددة من المكونات الدهنية فيها.


مواضيع ذات صلة

ستستخدموا هذه الأدوات الثلاثة في مقلاتكم الهوائية من اليوم: الأداة الثالثة ستفاجئكم

هذا النوع من الفاكهة المنسي هو غذاء خارق يمكن أن يقلل نمو السرطان لكن يجب تناوله بحذر!

حيلة تجعل مناشف المطبخ تبدو وكأنها جديدة في 20 دقيقة !

7 أطعمة مليئة بالسكر يأكلها الناس دون أن يدركوا ذلك

هذه هي فوائد الزبدة لصحتنا والتي لم تتخيلوها من قبل!

وصفة لذيذة بالكوسا: حضّروها لأطفالكم!

انقعوا مناشف المطبخ بهذا الخليط بدون مبيض واكتشفوا سهولة إزالة البقع عنها!

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

هذه هي أفضل كيكة ذرة في العالم: وصفة سهلة للخلاط

إشتركي بنشرتنا الإخبارية