حيلة بسيطة لأرز أبيض قليل السعرات الحرارية!

سيدتي، هل أنت من محبي الأرز الأبيض ولكنك تتجنّبينه لأنك دائماً ما تحلمين بجسم رشيق خال من أي عيوب؟ ليس بعد اليوم! فقد أتيناك من موقع اطيب طبخة بمعلومة قيمة ستغيّر حياتك وتفكيرك بدون أدنى شك.

بخطوة بسيطة يمكنك إزالة حتى 50% من الوحدات الحرارية في الأرز الأبيض؛ وإذا كنت تتساءلين كيف فتابعينا في ما يلي وتناولي هذا الطبق الجانبي يومياً بدون أن يساورك الخوف حيال وزنك!

لقد أثبتت آخر الدراسات أن إضافة بعض قطرت زيت جوز الهند على الأرز الأبيض يعمل على تفكيك النشويات داخل هذه الحبوب فتنقص الوحدات الحرارية داخلها. ولكن هذا ليس كل شيء فبعد طهي الأرز عليك الإحتفاظ به في الثلاجة لـ12 ساعة على الأقل قبل تناوله لتتأكّدي من نجاح هذه الحيلة.

تعرّفي معنا على ريجيم دشتي لخسارة الوزن بسرعة!

إذاً، ولتحضير كوب من الأرز الأبيض قليل السعرات الحرارية، إغلي كوبين من الماء مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على حرارة متوسّطة. أضيفي كوب من الأرز الأبيض المغسول واتركيه على النار حتى ينضج. إرفعي القدر عن النار واتركي الأرز حتى يبرد على حرارة الغرفة ثمّ أدخليه إلى الثلاجة ليبرد تماماً.

بهذه الطريقة يصبح كل كوب من الأرز يحتوي على 100 وحدة حرارية او أقل.

ما رأيك بهذه الحيلة؟ هل ستجرّبينها؟ شاركينا رأيك في خانة التعليقات!

إقرأي أيضاً: طريقة تلوين الأرز بخطوات سهلة.