اضفت الكثير من الدهون لدى تحضير الطعام؟ اليك الطريقة الامثل للتخفيف منها

لا تقلقي ان كنت قد اضفت الكثير من الدهون الى وصفتك ولا تظني ان لا عودة، يقدم لك موقع أطيب طبخة بعض الطرق التي يمكن ان تساعدك على ازالة الدهون الزائدة من الطعام المطبوخ.

ias

كيفية ازالة الدهون الزائدة من الطعام المطبوخ:

  • ضعي القليل من مكعبات الثلج في منشفة ورقية واغلقيها جيداً.
  • امسحي الجزء العلوي من الطعام بواسطة المنشفة الورقية.
  • يعمل الثلج على امتصاص الدهون العائمة على الوجه بالتالي يمكنك التخلص منها بكل سهولة.

نصائح للتقليل من نسبة الدهون عند تحضير الطعام:

  • استخدمي اللحم المفروم فرماً ناعماً، يحتوي هذا اللحم على نسبة 90% اقل من الدهون.
  • يمكن استبدال الزيت النباتي بعصير التفاح في بعض المخبوزات، بهذه الطريقة يمكن توفير ما يقارب 900 سعرة حرارية.
  • يمكن استبدال الزبدة بزبدة الفول السوداني في بعض المخبوزات خصوصاً لمحبي طعم الفول السوداني.
  • التركيز على الشوي اكثر من القلي، في الكثير من الوصفات يمكن الاتجاه الى شوي المكونات بدل قليها لتخفيف الدهون ولكن تجنبي المشاكل التي قد تواجهينها عند الشوي.
  • استخدامي رذاذ الزبدة بدلاً من الزبدة نفسها لاعداد الفشار مثلاً.


مواضيع ذات صلة

أعشاب لضعف النظر: علاج العيون بشكل طبيعي

أوقات شرب حليب الإبل تمنحه تسميات مختلفة!

خبز كيتو جاهز: إستمتعوا بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية

أفضل عصير معلب بدون سكر للدايت يساعد على خسارة الوزن

فوائد العسل قبل النوم للإسترخاء والتمتع بطعم لذيذ

تجربتي مع الشاي الابيض للتنحيف : للتخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون

فوائد لسان الثور وطرق استخدامه

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف لخسارة دهون البطن

هل الفول يرفع السكر أم يخفضه؟ أطباء يجيبون

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية