اذا كنت تبحثين عن طريقة شرب شاي الاخضر للتنحيف لعلك تجدين الجواب في المعلومات التالية التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة حتى تستفيدي منه لخسارة الوزن الزائد.
يتفق الأطباء والأخصائيين على أن للشاي الأخضر فوائد جمة تساهم في الحفاظ على صحة جيدة ونظام غذائي صحي. فهي تلعب دوراً في خسارة الوزن وتساهم في حرق الدهون في مناطق مختلفة من الجسم خاصة الأرداف والبطن.
طريقة شرب شاي الاخضر للتنحيف
- عندما تنقعين الشاي الأخضر في الماء الساخن، غطّيه لبضع دقائق حتى لا تتبخّر الزيوت والفوائد.
- تناولي كوباً من الشاي الأخضر بين الوجبات، على ألا يتعدّى عدد الأكواب الثلاثة أو الأربعة في اليوم الواحد. فالإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى عوارض جانبية مثل الأرق وتسارع ضربات القلب والصداع.
- أحرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر قبل الفطور أي على الريق لحرق الدهون بشكل أسرع.
فوائد عامة للشاي الأخضر
- يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون وتقوية جهاز المناعة.
- يساهم الشاي الأخضر في تسريع عملية الأيض وتحفيز شعورك بالشبع.
- يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المدرة للبول ولذلك من المهم أن تشربي كمية كافية من الماء لتعويض الكمية التي قد تخسرينها.
- يساعد الشاي الأخضر على تحقيق توازن السكر في الدم ما يجعله مثالياً لمرضى السكري.
- يعالج الشاي الأخضر مشكلة التسوس في الأسنان كونه غني بمضادات الأكسدة.
