طريقة شرب شاي الاخضر للتنحيف

اذا كنت تبحثين عن طريقة شرب شاي الاخضر للتنحيف لعلك تجدين الجواب في المعلومات التالية التي نقدمها لك من موقع اطيب طبخة حتى تستفيدي منه لخسارة الوزن الزائد.

ias

يتفق الأطباء والأخصائيين على أن للشاي الأخضر فوائد جمة تساهم في الحفاظ على صحة جيدة ونظام غذائي صحي. فهي تلعب دوراً في خسارة الوزن وتساهم في حرق الدهون في مناطق مختلفة من الجسم خاصة الأرداف والبطن.

طريقة شرب شاي الاخضر للتنحيف

  • عندما تنقعين الشاي الأخضر في الماء الساخن، غطّيه لبضع دقائق حتى لا تتبخّر الزيوت والفوائد.
  • تناولي كوباً من الشاي الأخضر بين الوجبات، على ألا يتعدّى عدد الأكواب الثلاثة أو الأربعة في اليوم الواحد. فالإفراط في تناول الشاي الأخضر يؤدي إلى عوارض جانبية مثل الأرق وتسارع ضربات القلب والصداع.
  • أحرصي على تناول كوب من الشاي الأخضر قبل الفطور أي على الريق لحرق الدهون بشكل أسرع.

فوائد عامة للشاي الأخضر

  • يساعد الشاي الأخضر على حرق الدهون وتقوية جهاز المناعة.
  • يساهم الشاي الأخضر في تسريع عملية الأيض وتحفيز شعورك بالشبع.
  • يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المدرة للبول ولذلك من المهم أن تشربي كمية كافية من الماء لتعويض الكمية التي قد تخسرينها.
  • يساعد الشاي الأخضر على تحقيق توازن السكر في الدم ما يجعله مثالياً لمرضى السكري.
  • يعالج الشاي الأخضر مشكلة التسوس في الأسنان كونه غني بمضادات الأكسدة.


مواضيع ذات صلة

جدول لدايت سهل وسريع ومضمون

تعرفوا على فوائد دقيق الدخن

تنظيف جدران البيت من الاوساخ بمكونين من مطبخكم

أطباق الارز والدجاج العربية المتنوعة هي نفسها ولكن بفارقٍ بسيط

أطباق عراقية فخمة مثالية للعزومات

اكلات تحسن مزاجكم في حال طردتم من العمل

التأثيرات السلبية للأطعمة الغنية بالحمضيات

حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق!

الأسباب الأساسيّة خلف تحذير اختصاصيي التغذية من حساب السعرات الحرارية!

إذا كنتم من محبي الحلويات، اليكم تأثيرها الحقيقي على صحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية