تناولي البصل النيء من الآن فصاعداً لهذه الأسباب

يستخدم البصل بكثرة في العديد من الأطباق ليضيف نكهة خاصة به لا يمكنك الحصول عليها من خلال طعام آخر، وهناك أنواع مختلفة من البصل تحتوي جميعها على فوائد مشتركة، لذا يعتبر أي نوع بصل تتناولينه مفيد وغني بالفيتامينات والمعادن والمكونات الصحية. عند طبخ البصل يفقد القليل من هذه الفوائد مع الحرارة وقليه مع الزيت وخسارة قوامه لذا من الأفضل أن تقومي بتناوله نيئا وتستفيدي منه قدر الامكان. تعرفي على فوائد البصل الصحية والقيم الغذائية العديدة التي تدفعك الى تناوله بكثرة!

ias

• يحتوي البصل النيء على نسبة مرتفعة من مادة الكيرسيتين التي تقلّل من حدة الالتهابات داخل الأوعية الدموية والآلام التي تشعرين بها بسبب التهابات المفاصل.

• تساعد الأحماض الموجودة في البصل على التخلص من كل السموم المتراكمة في الدمّ الناتجة عن تناول أطعمة غير صحية، بالاضافة الى أنها تزيل السموم من الجسم وتساعد على تنظيف الكبد من كل التراكمات غير الصحية.

• يؤدي تناول البصل النيء الى زيادة البكتيريا النافعة والمفيدة في الأمعاء مما يحسن عملية الهضم ويضمن لك الوقاية الكاملة من الاصابة بتقرحات المعدة.

• تعاني الكثيرات من مشكلة بثور البشرة المزعجة التي تظهر بكثرة، الغذاء الذي تتناوليته يلعب دوراً أساسياً في حلّ هذه المشكلة أو زيادتها. حاولي قدر الامكان تناول البصل النيء لأنه يساعد كثيراً على علاج حب الشباب ويخلصك من الشوائب الظاهرة.

• بالاضافة الى كل الفوائد السابقة يلعب البصل دوراً مهماً في الوقاية من الجراثيم والبكتيريا وذلك لتقوية الجهاز المناعي.


مواضيع ذات صلة

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

ديكور الكيك: أسرار تحوّل الحلوى إلى لوحة فنية

رغم منافعه الصحية العديدة.. لنتعرف على أهم أضرار البروكلي!

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

عصير الرمان والشمندر: منافع صحية مدهشة يخبئها هذا المشروب الأحمر!

من المكونات إلى طريقة التحضير.. إليكم أفضل كريم كراميل

كاسات بلاستيك بغطاء شفاف لتقديم أشهى أنواع الحلويات

الكيوي فاكهة صباحية تنظف جهازكم الهضمي بفعالية

من الكلاسيكية إلى الغريبة: اكتشفوا أفضل أنواع البطاطس المقلية

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

إشتركي بنشرتنا الإخبارية