فوائد المهلبية وطرق بسيطة لتحضيرها

تعرفوا من خلال هذا المقال على أبرز فوائد المهلبية وطرق بسيطة لتحضيرها، بخطوات سهلة جربوها اليوم وقدموها لأحبائكم.

ias

تعد المهلبية حلى شهي ومحبوب في الوطن العربي، يعود أصلها إلى القرن السابع وتتميز بمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. تختلف تسمية المهلبية في الدول العربية حسب اللهجة العامية لكل بلد، ففي مصر تسمى “المهلبية”، وفي سوريا “محلاية”، بينما تسمى في ليبيا “محلبية”، وفي الجزائر “محلبى”. تتميز المهلبية بمكوناتها البسيطة وطرق تحضيرها المتنوعة، ويمكن تزيينها بالمكونات المحلية حسب كل دولة، مثل الفستق، اللوز، الجوز، جوز الهند المبشور، القرفة، أو الزبيب.

فوائد المهلبية

تتعدد الفوائد الصحية للمهلبية، فهي تعتبر من الأطعمة المفيدة للعظام وتحمي من مشاكل ضغط الدم، وتحتوي العديد من الفيتامينات والكالسيوم والعناصر الغذائية المتنوعة. إليكم أبرز هذه الفوائد:

  • تعزيز صحة العظام ومنع هشاشتها
  • حماية القلب
  • الوقاية من الإكتئاب
  • تقوية بنية العضلات
كاسة مهلبية
كاسة مهلبية

القيمة الغذائية للمهلبية

تحتوي المهلبية 250 سعرة حرارية، 6% دهون، 20% كوليسترول، و 43% كربوهيدرات. كما تضم الدهون المشبعة وغير المشبعة والأحادية.

طرق تحضير المهلبية

هناك العديد من الطرق البسيطة لتحضير المهلبية، وفيما يلي بعض الأمثلة:

المهلبية بالنشا

حضروا هذه الوصفة الشهية بخطوات بسيطة وتلذذوا بطعمها الغني.

عمل المهلبية بالنشا

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة


المهلبية بالكاكاو

إليكم وصفة المهلبية بالكاكاو اللذيذة، حضروها بخطوات بسيطة وقدموها لضيوفكم.

طريقة عمل المهلبية بالكاكاو

يقدم موقع أطيب طبخة لمحبي الشوكولاتة طريقة عمل المهلبية بالكاكاو بطعم مميز، اتبعي نصائح موقعنا لتقدمي حلى عربي بنكهات فريدة لا تقاوم مع قهوة لذيذة.
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع السحور الصحيّة في رمضان لن تشعروا بالعطش طوال اليوم

ورق العنب بدون دهون زائدة: حيل بسيطة لنتيجة مثالية

أكلات بحرية غريبة لن تصدقوا أنها موجودة حقاً إكتشفوا أبرزها

بديل البيكنج بودر في البان كيك متوفر في كلّ مطبخ ويعطي نفس النتيجة

وداعًا لكريمة الطبخ: جربوا هذه البدائل اللذيذة مع الدجاج

التوت الذهبي: الفاكهة العصرية التي تجمع بين النكهة الرائعة والمغذيات الضرورية للجسم

مدة سلق الترمس الحلو في طنجرة الضغط بخطوات سهلة للحصول على طبق لذيذ

الأطعمة الصحية التي قد لا تكون الخيار الأمثل قبل التمرين! تجنبوها لتحقيق أقصى استفادة

وصفات حلى رمضان لائحة بأشهى الأطباق التي تغني المطبخ العربي

طرق ذكية لحفظ التمر طريًا في رمضان بدون أن يجف

إشتركي بنشرتنا الإخبارية