فوائد بذور الشيا مع الماء

غالباً ما نسمع عن فوائد بذور الشيا مع الماء. تُعتبر بذور الشيا من المكونات التي تحتوي على العديد من المغذيات الاساسية. اليك من موقع أطيب طبحة ابرز فوائد بذور الشيا مع الماء كما طريقة تحضيره في المنزل.

ias

هناك العديد من الفوائد لبذور الشيا سواء على صحة الانسان أو على البشرة وغيرها. تعرفي مع موقعنا على ابرز فوائد خليط الماء وبذور الشيا على صحة الانسان.

فوائد بذور الشيا والماء:

  • تعزز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي بذور الشيا على فوائد عديدة ومتنوعة أبرزها قدرتها على تحسين عمل الحهاز الهضمي لاحتوائها على نسب عالية من الالياف ما يمنع الشعور بالامساك والاضطرابات في جهاز الهضم.
  • تساعد على خسارة الوزن: ان الالياف المتوفرة في بذور الشيا تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون ان نكون قد استهلكنا كمية كبيرة من السعرات اذ لا تحتوي بذور الشيا سوى على القليل من السعرات. اليك أيضاً حقيقة فوائد بذور الشيا للتنحيف!.
  • تساعد في تقوية العظام:تحتوي بذور الشيا العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تؤمن الغذاء الصحي لصحة العظام والاسنان.
  • التخلص من الشعور بالانتفاخ: ان كنتم ممن يعانون من النفخة المزمنة والشعور بالغازات فإن شرب الماء مع بذور الشيا بشكل دائم ومستمر يساعد على التخلص من النفخة.

طريقة تحضير خليط بذور الشيا مع الماء:

المكونات:

بذور شيا – ملعقة كبيرة ونصف

ماء- كوب

طريقة التحضير:

  1. في كوب، نضع الماء وبذور الشيا.
  2. نغطي الكوب ونتركه جانباً لحوالي 20 دقيقة.
  3. نقدم بذور الشيا مع الماء.


مواضيع ذات صلة

مأكولات تساعد على التخلص من التوتر

عادات سيئة في الطبخ لا بدّ أن تتوقّفوا عنها

السبب العلمي وراء الإدمان على المشروبات الغازية

ماكدونالدز الإمارات تطرح 6 وجبات أرز تجريبية

أبرز ترندات التمر التي اجتاحت مواقع التواصل الاجتماعي

اكلات بالقلاية الهوائية

هل يجوز غسل اللحمة قبل الطبخ؟

ًلماذا 90% من الناس يعتبرون السفن اب دواء؟

طرق تنظيف الزوايا الصعب الوصول اليها في المطبخ

أطعمة تعزز صحة الكلى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية