فوائد عصير البطيخ

هل تحبين شرب عصائر طازجة؟ اليك من موقع أطيب طبخة أبرز فوائد عصير البطيخ إذ أن عصير البطيخ يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لجسم الإنسان . ان كنت تتبعين نظام الكيتو الغذائي هكذا تدخلين البطيخ الى نظامك. 

1. البطيخ
2. فوائد عصير البطيخ
3. طريقة عمل عصير البطيخ

1- البطيخ

يُعتبر البطيخ من أكثر الفواكه شهرةً في العالم، يحبه الكبار والصغار اذ شكله جميل وطعمه مميز. للبطيخ قشرة خضراء من الخارج أما من الداخل فهو أحمر اللون.

2- فوائد عصير البطيخ

لعصير البطيخ العديد من الفوائد أبرزها:

1. يساعد على فقدان الوزن: لا يحتوي البطيخ سوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية إذ كل 100 غرام من البطيخ يحتوي على 30 سعرة حرارية فقط لا غير. إن شرب عصير البطيخ يساعد على التقليل من الشعور بالجوع وبالتالي استهلاك كمية قليلة من السعرات الحرارية.
2. يرطب الجسم: يُشكل الماء نسبة كبيرة من البطيخ اذ يُعتبر البطيخ من الفواكه الغنية بالماء. ان شرب عصير البطيخ يساعد على ترطيب البشرة.
3. يساعد على تليين المعدة: يساعد عصير البطيخ على تليين المعدة كما ان احتوائه على نسبة لا بأس بها من الألياف يساعد على التخلص من الامساك.
4. ينقي الجسم: يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم وتنظيف الكلى.
5. يقوي المناعة: يحتوي البطيخ على الفيتامين C الذي يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والالتهابات.
6. يعزز صحة البشرة: للبطيخ دور في تنقية البشرة والمحافظة على نضارتها لإحتوائه على نسب مهمة من الفيتامين A.

3- طريقة عمل عصير البطيخ

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في وعاء محضر الطعام، ضعي البطيخ والثلج.
2. اطحني المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
3. أسكبي عصير البطيخ في أكواب التقديم. ألف صحة!

احذري هذه العلامات لدى اختيار البطيخ فهي قد تؤدي الى التسمم الغذائي!