كم سعرة حرارية بالاندومي

ان كنت تودين معرفة كم سعرة حرارية بالاندومي وان كان الأندومي يساعد على التنحيف أو على زيادة الوزن؟ موقع أطيب طبخة يقدم لك عدد السعرات الحرارية في النودلز كما يقدم لك قيمته الغذائية.

ias
  1. كم سعرة حرارية بالاندومي
  2. القيمة الغذائية للاندومي

1- كم سعرة حرارية بالاندومي

يتجه البعض إلى تناول الاندومي كبديل عن المعكرونة أو الأرز لأنه سريع التحضير كما انه يحتوي على عدد سعرات حرارية أقل من هذين الأخيرين إذ كل 100 غرام من النودلز يحتوي على 138 سعرة حرارية وكل كوب أي ما يوازي الـ 160 غرام على 220 سعرة حرارية. إذا كنت تريدين تناول النودلز بطريقة صحية كي تتجنبي زيادة الوزن ننصحك بتحضير خلطات وصلصات صحية في المنزل كالنودلز بالدجاج والنودلز بالخضار إذ إن إضافة الخضار والدجاج إلى الأندومي يزيد القيمة الغذائية للطبق كما ننصحك باتباع هذه الخطوات للحصول على نودلز ناجح في كل مرة.

2- القيمة الغذائية للاندومي

ان كنت تفضلين تناول الأندومي كبديل عن النشويات الأخرى انتبهي فبالرغم من أنه قليل في السعرات الحرارية الا انه لا يحتوي على الألياف الأمر الذي قد يجعلك تأكلين كمية إضافية منه حتى تشعري بالشبع. يحتوي النودلز على نسب عالية من الكربوهيدرات التي تمدّ جسمك بالطاقة كما يحتوي على الزنك الذي يقوي جهاز المناعة وبعض المعادن الأخرى التي تقوي العضل. يتضمن النودلز نسبة من الدهون المشبعة و الصوديوم.


مواضيع ذات صلة

عصائر طبيعية تضر أكثر مما تنفع فهي تدمر الميكروبات المفيدة في الجسم

أطعمة سحرية لتخفيف آلام الدورة الشهرية والشعور بالراحة

طريقة تحمير الكنافة في الفرن بالخطوات لتجربة ولا أشهى

وصفات حلى رمضان لائحة بأشهى الأطباق التي تغني المطبخ العربي

إكتشفوا أنواع الايدامات الأكثر طلبًا واستخدامًا على موائد شهر رمضان

لا مزيد من اللحم القاسي! إليكم أفضل طريقة لتحميره بنجاح

أكلات بحرية غريبة لن تصدقوا أنها موجودة حقاً إكتشفوا أبرزها

أكلات البيت : وصفات صحية سهلة وسريعة مناسبة لشهر رمضان

ابتعدوا عن تناول هذه الأطعمة مع اللوز لتفادي بعض الأضرار!

أشهر أكلات بحرينية : رحلة التذوّق لأشهى الأطباق في هذا المطبخ المميز

إشتركي بنشرتنا الإخبارية