كم سعرة حرارية بالاندومي

ان كنت تودين معرفة كم سعرة حرارية بالاندومي وان كان الأندومي يساعد على التنحيف أو على زيادة الوزن؟ موقع أطيب طبخة يقدم لك عدد السعرات الحرارية في النودلز كما يقدم لك قيمته الغذائية.

ias
  1. كم سعرة حرارية بالاندومي
  2. القيمة الغذائية للاندومي

1- كم سعرة حرارية بالاندومي

يتجه البعض إلى تناول الاندومي كبديل عن المعكرونة أو الأرز لأنه سريع التحضير كما انه يحتوي على عدد سعرات حرارية أقل من هذين الأخيرين إذ كل 100 غرام من النودلز يحتوي على 138 سعرة حرارية وكل كوب أي ما يوازي الـ 160 غرام على 220 سعرة حرارية. إذا كنت تريدين تناول النودلز بطريقة صحية كي تتجنبي زيادة الوزن ننصحك بتحضير خلطات وصلصات صحية في المنزل كالنودلز بالدجاج والنودلز بالخضار إذ إن إضافة الخضار والدجاج إلى الأندومي يزيد القيمة الغذائية للطبق كما ننصحك باتباع هذه الخطوات للحصول على نودلز ناجح في كل مرة.

2- القيمة الغذائية للاندومي

ان كنت تفضلين تناول الأندومي كبديل عن النشويات الأخرى انتبهي فبالرغم من أنه قليل في السعرات الحرارية الا انه لا يحتوي على الألياف الأمر الذي قد يجعلك تأكلين كمية إضافية منه حتى تشعري بالشبع. يحتوي النودلز على نسب عالية من الكربوهيدرات التي تمدّ جسمك بالطاقة كما يحتوي على الزنك الذي يقوي جهاز المناعة وبعض المعادن الأخرى التي تقوي العضل. يتضمن النودلز نسبة من الدهون المشبعة و الصوديوم.


مواضيع ذات صلة

هل النقانق صحية.. وما تأثير تناول قطعة واحدة منها على حياتكم؟

احفظوا طعام طفلكم دافئًا وشهيًا طوال اليوم مع اللانش بوكس الحراري!

فوائد عصير الكيوي: مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية

خبز الصاج الفلسطيني: نكهة رائعة تعكس إرث هذا البلد الأصيل!

قولوا وداعًا لإبر التنحيف.. إليكم هذه البدائل الطبيعية !

هل تعلمون ماهو رز القمبوري؟ تعرفوا على مكونات هذا الطعام الشهي

منها الفلفل الحار والبيض.. أطعمة تساعدكم على سد الشهية!

إكتشفوا مزيج الأعشاب والتوابل الخاصة لطهي كلّ نوع من البروتين

أشهى المعجنات بخطوات بسيطة ومكونات في كل بيت

هل تعلمون ماذا تفعل 4 ملاعق من الرمان بجسمكم؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية