كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا

هل تتساءلين كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا؟ تُعتبر البيتزا من الأطباق الأكثر شعبية في العالم إلا أن أصلها  يعود لإيطاليا وهي مكونة من عجينة مع صلصة طماطم وجبن كما يمكن إضافة العديد من المكونات إليها بحسب ذوقك إذ هناك مثلاً بيتزا بالخضار، بيتزا بيبيروني وبيتزا رانش. تعرفي مع موقع أطيب طبخة على كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها قطعة البيتزا كما سنقدم لك أيضاً طرق حرق هذه السعرات وبعض النصائح للحصول على بيتزا لايت. 

1.  كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا
2. طرق حرق السعرات الحرارية في البيتزا
3. نصائح للحصول على بيتزا قليلة في السعرات الحرارية

1- كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا

يختلف عدد السعرات الحرارية بين قطعة بيتزا وأخرى وذلك يعود إلى أنواع البيتزا العديدة التي تختلف بحسب حشاواتها كما إلى اختلاف مقادير العجينة وسماكتها. تتضمن قطعة البيتزا ما بين 240 و300 سعرة حرارية بحسب نوعها وعجينتها إذ مثلاً قطعة بيتزا الجبن العادية تحتوي على 250 سعرة حرارية أما بيتزا الخضار تحتوي على 240 سعرة والبيبيروني على 290 سعرة حرارية.

2- طرق حرق السعرات الحرارية في البيتزا

ان كنت تريدين المحافظة على وزنك أو ان كنت تتبعين حمية غذائية لا تحرمي نفسك من تناول البيتزا اذ نقدم لك طريقتين لحرق السعرات الحرارية التي قد تكتسبيها من خلال تناول قطعة بيتزا أي ما يعادل الـ250 سعرة حرارية تقريباً وذلك إما عن طريق الهرولة لمدة 70 دقيقة أو الجري لمدة 30 دقيقة.

3- نصائح للحصول على بيتزا قليلة في السعرات الحرارية

• حضري أو اختاري عجينة بيتزا رقيقة ومصنوعة من الدقيق الأسمر .
• استبدلي الجبن العادي بالجبن اللايت.
• تناولي البيتزا الغنية بالخضار اذ تكون قلية في السعرات الحرارية.
• لا تكثري من الزيتون والذرة في حشوة البيتزا.

هناك دائماً حيّل يمكنك اتباعها كي تتناولي البيتزا دون أن تقلقي من زيادة الوزن.