مضاعفات قد تعانون منها في حال اتباعكم دايت غير صحي!
شاركي المقال
هل تتساءلين كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا؟ تُعتبر البيتزا من الأطباق الأكثر شعبية في العالم إلا أن أصلها يعود لإيطاليا وهي مكونة من عجينة مع صلصة طماطم وجبن كما يمكن إضافة العديد من المكونات إليها بحسب ذوقك إذ هناك مثلاً بيتزا بالخضار، بيتزا بيبيروني وبيتزا رانش. تعرفي مع موقع أطيب طبخة على كمية السعرات الحرارية التي تحتوي عليها قطعة البيتزا كما سنقدم لك أيضاً طرق حرق هذه السعرات وبعض النصائح للحصول على بيتزا لايت.
يختلف عدد السعرات الحرارية بين قطعة بيتزا وأخرى وذلك يعود إلى أنواع البيتزا العديدة التي تختلف بحسب حشاواتها كما إلى اختلاف مقادير العجينة وسماكتها. تتضمن قطعة البيتزا ما بين 240 و300 سعرة حرارية بحسب نوعها وعجينتها إذ مثلاً قطعة بيتزا الجبن العادية تحتوي على 250 سعرة حرارية أما بيتزا الخضار تحتوي على 240 سعرة والبيبيروني على 290 سعرة حرارية.
ان كنت تريدين المحافظة على وزنك أو ان كنت تتبعين حمية غذائية لا تحرمي نفسك من تناول البيتزا اذ نقدم لك طريقتين لحرق السعرات الحرارية التي قد تكتسبيها من خلال تناول قطعة بيتزا أي ما يعادل الـ250 سعرة حرارية تقريباً وذلك إما عن طريق الهرولة لمدة 70 دقيقة أو الجري لمدة 30 دقيقة.
هناك دائماً حيّل يمكنك اتباعها كي تتناولي البيتزا دون أن تقلقي من زيادة الوزن.
