كم سعرة حرارية في قطعة شوكولاتة داكنة

هل تتساءلين كم سعرة حرارية في قطعة شوكولاتة داكنة؟ ينصح العديد من أخصائيي التغذية بتناول الشوكولاتة الداكنة بدلاً من الشوكولاتة بالحليب خلال اتباع رجيم معين لذلك يقدم لك موقع أطيب طبخة أبرز فوائد الشوكولاتة الداكنة وعدد السعرات الحرارية المتوفرة فيها.

ias

  1. كم سعرة حرارية في قطعة شوكولاتة داكنة
  2. فوائد الشوكولاتة الداكنة

1- كم سعرة حرارية في قطعة شوكولاتة داكنة

ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي لا تحرمي نفسك من الشوكولاتة خاصةً الشوكولاتة الداكنة اذ تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية ولكن لا تكثري من تناولها اذ يحتوي كل 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة على 546 سعرة حرارية. لا تحتوي الشوكولاتة الداكنة على سعرات حرارية أقل من الشوكولاتة الحلوة ولكنها غنية بالفوائد الغذائية الأساسية لجسمك.

2- فوائد الشوكولاتة الداكنة

ان تناول الشوكولاتة الداكنة يؤمن لجسمك العديد من الفوائد. تساعد الشوكولاتة الداكنة على محاربة بعض الأمراض لإحتوائها على نسب عالية من مضادات الأكسدة. يساعد تناول الشوكولاتة السوداء على خفض مستوى ضغط الدم. ان تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة الداكنة يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد في الجسم وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب. أشارت بعض الدراسات إلى أن تناول الكاكاو الذي يشكل النسبة الأكبر من الشوكولاتة الداكنة يحفز تدفق الدم إلى خلايا الدماغ وبالتالي تحسين عمل خلايا الدماغ.

اليك الطريقة الصحيحة لتذويب الشوكولاتة في الميكرويف!


مواضيع ذات صلة

ماذا يمكن أن نفعل بالطحينة؟ أفضل الوصفات بنكهات شرقية!

لهذه الأسباب يعتبر طبق الفول والحمص مثالي للسحور!

نسبة السكر الطبيعي للصائم في رمضان

أشهى حلويات رمضانية بالصور والمقادير

جدول نظام غذائي في رمضان لإنقاص الوزن

6 فوائد لخل التفاح تعرفوا عليها!

هل الفول المدمس يزيد الوزن؟

فوائد البصل الأخضر الصحية للجسم

السعرات الحرارية في شوربة الشوفان

أفكار لإفطار صائم يمكنكم تحضيرها في أقلّ من ساعة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية