افضل مكون للتخفيف من عسر الهضم في رمضان

بعد ساعات الصيام الطويلة قد يؤدي تناول وجبة الافطار باطباقها الغنية الى عسر الهضم. يسبب عسر الهضم انزعاجاً كبيراً مثل الالم والشعور بالثقل. تعرفي معنا على هذا المكوّن الذي يساعدك على التخفيف من عسر الهضم في رمضان.

ias

فوائد خلّ التفاح للتخفيف من عسر الهضم:

خلّ التفاح هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لعسر الهضم. يعتبر خلّ التفاح مصدراً ممتازاً للمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد على الهضم. طبيعة الخلّ حمضية مما يساعد على كسر الدهون كما يمنع ارتجاع الأحماض. يساعد حمض الأسيتيك في خلّ التفاح على علاج عسر الهضم بفضل خصائصه الهضمية. يمكنك تناول خلّ التفاح بالماء أو العسل بعد وجبة الافطار والسحور لتفادي عسر الهضم. من الافضل اختيار خلّ التفاح الخام او العضوي وغير المصفى اذ انه أكثر فعالية. اقرئي عن فوائد خلّ التفاح العديدة للجسم.

نصائح للتخفيف من عسر الهضم في رمضان:

  • من الافضل تقسيم وجبة الافطار الى مرتين، حيث ان تناول وجبة كبيرة مرة واحدة قد يؤدي الى عسر الهضم.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من النشويات مثل البطاطس او الخبز لانها تؤثر على عملية الهضم. تعرفي من موقعنا ما هي المأكولات التي تؤدي الى عسر الهضم في رمضان وتجنبيها.


مواضيع ذات صلة

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

فوائد الفلفل الأصفر للعينين: حماية طبيعية من التعب والإجهاد

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

الكرز من الفواكه الخارقة التي تحتوي مركبات بيولوجية قادرة على قتل الخلايا السرطانية!

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

من الكريمية إلى المنعشة: تعرّفوا على أنواع جبنة فيتا لوصفاتكم اللذيذة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية