افضل مكون للتخفيف من عسر الهضم في رمضان

بعد ساعات الصيام الطويلة قد يؤدي تناول وجبة الافطار باطباقها الغنية الى عسر الهضم. يسبب عسر الهضم انزعاجاً كبيراً مثل الالم والشعور بالثقل. تعرفي معنا على هذا المكوّن الذي يساعدك على التخفيف من عسر الهضم في رمضان.

ias

فوائد خلّ التفاح للتخفيف من عسر الهضم:

خلّ التفاح هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لعسر الهضم. يعتبر خلّ التفاح مصدراً ممتازاً للمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد على الهضم. طبيعة الخلّ حمضية مما يساعد على كسر الدهون كما يمنع ارتجاع الأحماض. يساعد حمض الأسيتيك في خلّ التفاح على علاج عسر الهضم بفضل خصائصه الهضمية. يمكنك تناول خلّ التفاح بالماء أو العسل بعد وجبة الافطار والسحور لتفادي عسر الهضم. من الافضل اختيار خلّ التفاح الخام او العضوي وغير المصفى اذ انه أكثر فعالية. اقرئي عن فوائد خلّ التفاح العديدة للجسم.

نصائح للتخفيف من عسر الهضم في رمضان:

  • من الافضل تقسيم وجبة الافطار الى مرتين، حيث ان تناول وجبة كبيرة مرة واحدة قد يؤدي الى عسر الهضم.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من النشويات مثل البطاطس او الخبز لانها تؤثر على عملية الهضم. تعرفي من موقعنا ما هي المأكولات التي تؤدي الى عسر الهضم في رمضان وتجنبيها.


مواضيع ذات صلة

هل اللبن يعطش؟ ما هي المشروبات التي تمنع العطش؟

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

الفواكه: سلاحكم الطبيعي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض!

طعامكم هو دوائكم... اعتمدوا هذه الأطعمة لصحة أفضل!

هل الحمص بروتين... ما هي العناصر الغذائية التي يحتويها؟

هل تحاولون جعل البروكلي لذيذًا؟ إليكم الطريقة الصحيحة لطهيه

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية