افضل مكون للتخفيف من عسر الهضم في رمضان

برناديت قلايلي برناديت قلايلي

بعد ساعات الصيام الطويلة قد يؤدي تناول وجبة الافطار باطباقها الغنية الى عسر الهضم. يسبب عسر الهضم انزعاجاً كبيراً مثل الالم والشعور بالثقل. تعرفي معنا على هذا المكوّن الذي يساعدك على التخفيف من عسر الهضم في رمضان.

ias

فوائد خلّ التفاح للتخفيف من عسر الهضم:

خلّ التفاح هو واحد من أكثر العلاجات فعالية لعسر الهضم. يعتبر خلّ التفاح مصدراً ممتازاً للمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تساعد على الهضم. طبيعة الخلّ حمضية مما يساعد على كسر الدهون كما يمنع ارتجاع الأحماض. يساعد حمض الأسيتيك في خلّ التفاح على علاج عسر الهضم بفضل خصائصه الهضمية. يمكنك تناول خلّ التفاح بالماء أو العسل بعد وجبة الافطار والسحور لتفادي عسر الهضم. من الافضل اختيار خلّ التفاح الخام او العضوي وغير المصفى اذ انه أكثر فعالية. اقرئي عن فوائد خلّ التفاح العديدة للجسم.

نصائح للتخفيف من عسر الهضم في رمضان:

  • من الافضل تقسيم وجبة الافطار الى مرتين، حيث ان تناول وجبة كبيرة مرة واحدة قد يؤدي الى عسر الهضم.
  • تجنب تناول كمية كبيرة من النشويات مثل البطاطس او الخبز لانها تؤثر على عملية الهضم. تعرفي من موقعنا ما هي المأكولات التي تؤدي الى عسر الهضم في رمضان وتجنبيها.


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف عيون الفرن

أنسب أنواع طعام الطفل بعمر الـ 4 أشهر

طريقة انقاص الوزن بسرعة

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة على ضمانتي!

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol