لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ

لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ. اليكم أبرز فوائد تناول الخوخ خلال فصل الصيف وكيفية تأثيره على مستوى السكر في الدم.

ias

خبئ الطبيعة بين ثناياها العديد من الفواكه اللذيذة، ويعد الخوخ غنيًا بالألياف، ما يُساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول.

فوائد الخوخ

لدى الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله.تحسبون ان الخوخ فاكهة مثل غيرها…ولكن!؟

حبات من الخوخ
حبات من الخوخ

محتوى الفيتامينات والمعادن

يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن التي قد تُفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل فيتامين C والماغنيسيوم. إن الخوخ يسهم في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكلٍ مفاجئ و يُساعد على التحكم بها بشكلٍ أفضل. اليكم طريقة عمل تارت الخوخ.

مضادات الأكسدة

الخوخ مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي قد تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.


مواضيع ذات صلة

لماذا ينصح بأكل الخيار ليلًا؟ إليكم الفوائد المذهلة!

من الفاكهة اللذيذة إلى الخضار الرائعة.. إليكم أفضل المنتجات الغذائية لشهر يوليو!

هل القهوة تثبت الوزن؟ إليكم كافة التفاصيل عن القهوة والرجيم

عشبة المدينة هل هي كف مريم؟ كنوز صحية في نبات واحد!

هل الشاي مضر؟ إليكم الإجابة التي ستفاجئكم

هل الخل محلول؟ تعرفوا على أهم مكوناته واستخداماته

مخلل الملفوف: كنز البروبيوتيك لصحة أمعائكم!

الزيتون يوميًا…ليس مجرد وجبة لذيذة بل أقوى محارب طبيعي للسرطان

هل تعلمون فوائد تناول التين المجفف مع السمسم والجوز والحبة السوداء وزيت الزيتون على الريق؟

هل القثاء هو الخيار؟ إكتشفوا كلّ ما تحتاجون إلى معرفته عن هذا المنتج المميز

إشتركي بنشرتنا الإخبارية