لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ

لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ. اليكم أبرز فوائد تناول الخوخ خلال فصل الصيف وكيفية تأثيره على مستوى السكر في الدم.

ias

خبئ الطبيعة بين ثناياها العديد من الفواكه اللذيذة، ويعد الخوخ غنيًا بالألياف، ما يُساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول.

فوائد الخوخ

لدى الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله.تحسبون ان الخوخ فاكهة مثل غيرها…ولكن!؟

حبات من الخوخ
حبات من الخوخ

محتوى الفيتامينات والمعادن

يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن التي قد تُفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل فيتامين C والماغنيسيوم. إن الخوخ يسهم في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكلٍ مفاجئ و يُساعد على التحكم بها بشكلٍ أفضل. اليكم طريقة عمل تارت الخوخ.

مضادات الأكسدة

الخوخ مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي قد تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.


مواضيع ذات صلة

إكتشفوا الطريقة الصحية لقلي البطاطس…وصفة سهلة ومضمونة

مطابخ صغيرة: أفكار وتصاميم إبداعية لاستغلال المساحة بشكل فعّال وعملي

كيفية تخزين الفواكه والخضروات في سلة المطبخ للحفاظ عليها طازجة!

ما هي البصمة الغذائية؟ طرق سهلة للتخفيف والحد منها

العلم يكشف المفاجأة: نبتة ستيفيا قد توقف نمو خلايا السرطان!

احذروا هذه الأطعمة… تسبب الإمساك من دون أن تشعروا!

ما لا تعرفونه عن أنواع الفحم وتأثيرها على نكهة الطعام

أسهل طريقة لتحضير فطيرة خوخ شهية بمكونين فقط!

لتعزيز الاسترخاء.. عليكم بتناول اليوسفي قبل النوم!

هل تكفي 5 حصص من الخضار والفاكهة يوميًا؟ الأبحاث تقول غير ذلك!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية