ما هو المنتو الكذاب وكيفية تحضيره بأسهل خطوات!

إليكم في هذا المقال ما هو المنتو الكذاب وكيفية تحضيره بأسهل خطوات، وبأقل وقت وجهد فلا تترددوا في تذوق هذه الوصفة اللذيذة!!

ias

يعتبرُ المنتو الكذّاب أحد أنواع المعجنات، التي تحضّر بالعديد من الحشوات اللذيذة، مثل المنتو الكذاب بالدجاج، أو بالخضروات أو باللحمة المفرومة، وغيرها ومن الممكن تقديم المنتو الكذاب بالرقاق كنوع من المقبّلات إلى جانب الأطباق الرئيسية.

أصل المنتو

ترجع أصول المنتو إلى الصين، كذلك هو يعتبر كناية عن أكلة تركية شعبية، تتكوّن من عجين يُحشى باللحم المفروم مع البصل والفلفل الأسود، ويوضع في قدر خاص ليطبخ بالبخار، ويمكن أكل المنتو مع الخل وصلصة الياغلازي الحارة. كما قد عُرفت هذه الأكلة بشكل كبير في السعودية، وأصبحت تعتمد كطبق شعبي بعد أن أضيفت إليها بعض التعديلات لتتوافق مع المذاق المحلي اللذيذ.

منتو
منتو

طريقة المنتو الكذاب

حضروا المنتو الكذاب بطريقة ولا أسهل، بخطوات بسيطة وبمكونات اقتصادية، وقدموه لأحبائكم.

طريقة المنتو الكذاب

موقع أطيب طبخة يقدم لك طريقة المنتو الكذاب اللذيذ. يمكن تحضير هذا الطبق بعدة أشكال الا اننا اخترنا لك المنتو باللحم مع اللبن وصلصة البندورة اليك الخطوات اتبعيها
  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

حضروا المنتو الكذاب في المنزل لهذه الأسباب…

يُنصح بتحضير عجينة المنتو الكذاب منزليًا باستخدام الدقيق البني أو دقيق الحبوب الكاملة، لتعزيز محتوى الوصفة من الألياف الغذائية، وتقليل مقدار السعرات الحرارية والكربوهيدرات وبالتالي تجنب زيادة الوزن.

القيم الغذائية الموجودة في المنتو الكذاب

السعرات الحرارية 327 سعرة حرارية
إجمالي الدهون 12.8 غرام
الدهون المشبعة 3.3 غرام
الكولسترول 45 ملليغرام
الصوديوم 782 ملليغرام
إجمالي الكربوهيدرات 32.5 غرام
الألياف الغذائية 1.6 غرام
إجمالي السكر 1 غرام
البروتين 19.1 غرام
الكالسيوم 20 ملليغرام
الحديد 4 ملليغرام
البوتاسيوم 312 ملليغرام


مواضيع ذات صلة

فوائد عصير الطماطم عديدة! هل حقًا يستخدمه المصابون بفقر الدمّ؟

ما هي الأطعمة التي ينصح بتناولها بعد الساعة 8 مساءً؟

فوائد المحلب: نبتة تقليدية بفوائد مذهلة للجسم والجمال

حمية السكر التراكمي… طريقكم لحياة صحية بلا أدوية!

وصفات بدون زيت… صحية، خفيفة، وسريعة التحضير!

أضرار اللوز الهندي تشمل بعض المشاكل الصحيّة المحتملة

لتعزيز الطاقة ودعم الهرمونات.. عليكم تحقيق أهداف الوزن الصحي بتناول هذه الأطعمة!

لطهي الذرة.. هناك أكثر من طريقة وكل منها تعطي طعمًا مختلفًا!

اختيار الزيت المثالي لكل طريقة طبخ: سر الطهي الصحي والطعم المميز في مطبخكم

زبادي وكمون وليمون قبل النوم: أهم الفوائد وطريقة التحضير

إشتركي بنشرتنا الإخبارية