نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع؟ إكتشفوا الوزن الذي ستخسرونه

نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع؟ إكتشفوا الوزن الذي ستخسرونه، والذي يمكن أن يتراوح بين 3 و 12 كيلوغراما إستنادا إلى عدة عوامل.

ias

ورجيم الكيتو دايت هو أحد الأنظمة الغذائية التي نالت شهرة واسعة في الآونة الأخيرة. وذلك بسبب اختلافه وتناقضه مع كل الثوابت الخاصة بالدايت وإنقاص الوزن.

نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع؟

تنقسم رجيم كيتو دايت إلى عدة أنواع منها الكيتو الكلاسيكي، الكيتو المعتدل، الكيتو النباتي، كيتو الكسالى (ليزي كيتو)، وغيرها. وكلّ نظام من هذه الأنظمة يؤدي إلى نتائج مختلفة.

يأتي الكيتو دايت الكلاسيكي في المركز الأول من حيث نسبة خسارة الوزن خلال مدة قصيرة، بينما يأتي الكيتو المعتدل في أعلى القائمة من حيث إجمالي خسارة الوزن لكل فرد. 

لمدة أسبوع

في حال اتباع الكيتو دايت المعتدل لمدة أسبوع، من المتوقع أن ينزل الوزن بمعدل 3 إلى 5 كيلوغرامات. وقد تصل إلى 7 كيلوغرامات في الأوزان الكبيرة (أكثر من 130 كيلوغرام)، إليكم وصفات كيتو دايت.

نظام كيتو دايت
نظام كيتو دايت

عوامل تحدد دايت الكيتو كم ينزل من الوزن:

  • نوع حمية الكيتو المٌتبع
  • الوزن قبل البدء في حمية الكيتو
  • النظام الغذائي
  • مدة اتباع ريجيم الكيتو
  • مدى الالتزام


مواضيع ذات صلة

بديل البيكنج بودر في المعجنات: حلول بسيطة لنتائج مذهلة

أنواع حلويات رمضان بين التقليدية والمبتكرة الأكثر شهرة في الوطن العربي

وصفات لذيذة من اللحوم الصحية في رمضان: كيف تختارون الأفضل

بمكونات موجودة في كل مطبخ وخطوات سهلة يمكنكم تحضير كيكة التفاح الشهية!

لا ترموا البقدونس بعد الآن.. إليكم السر للحفاظ عليه طازجًا وبدون تجميد!

توت التشيز كيك: لمسة الفاكهة التي تمنح الحلوى سحرها

طريقة تحضير كيكة دقيق الذرة خطوة خطوة للحصول على أشهى وصفة!

أفضل شوربة صحيّة لا يمكن الاستغناء عنها على مائدة الإفطار

مزيج التوابل السحري: بهارات المعمول الفلسطيني كما لم تعرفوها من قبل!

هل تعرفون مدة سلق بيض السمان للحصول على القوام المثالي؟ إليكم الإجابة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية