نبذة عن نظام غذائي مستوحاً من المطبخ الأمريكي

ما من نظام غذائي موحّد في الولايات المتحدة، إلا أن وجبات هذا البلد ‏الكبير تعتبر من الأدسم والأسرع حول العالم. تعرفي في ما يلي من ‏موقع اطيب طبخة على نموذج مفصل للوجبات المستوحاة من المطبخ ‏الأمريكي والتي يمكنك تحضيرها بكلّ سهولة!‏

ias

الفطور

يتكون فطور سكان الولايات المتحدة من وجبات غنية بالبروتين وذلك ‏حتى يضمنوا الطاقة والحيوية خلال النهار. قد يتشكل الفطور الأمريكي ‏من البان كيك السريع أو خبز البيغل الشهي. يمكنك تحضير البان كيك ‏الصحي أو البان كيك بدون بيض وحليب بحسب الرغبة.‏

الغداء

لا يشدد المجتمع الأمريكي على فكرة الجلوس لتناول الطعام حول مائدة ‏غنية ولذلك يحاولون تناول الأطعمة السريعة والسندويشات التي لا ‏تتطلب الكثير من وقت التحضير مثل سندويش الفيلاديلفيا وبرجر الدجاج ‏المنزلي.‏

العشاء

تعتبر وجبة العشاء من أهم محطات تناول الطعام عند الأمريكيين. فهي ‏فترة تجتمع فيها العائلة حول مائدة غنية بالأطباق الشهية مثل ريش اللحم ‏بالفرن وستيك الدجاج المقلي إلى جانب الخضار المسلوقة مثل البروكولي ‏والجزر والبازيلاء.‏

الحلى والوجبات الخفيفة

تتنوع أطباق الحلى والوجبات الخفيفة في المطبخ الأمريكي فمنهم من ‏يقدم الكوكيز بالشوكولاتة المقرمشة إلى جانب كوب من الحليب المنعش ‏ومنهم من يستمتع بقطعة تشيز كيك بالفرن بعد تناول وجبة العشاء.‏


مواضيع ذات صلة

هل البازلاء تزيد الوزن أم تساعد على خسارته؟ إليكم الإجابة

أجمل أسماء مشاريع الطبخ التي ستلفت الأنظار فورًا

تعرفوا على أهم أسباب الانتفاخ والغازات وما هي الأطعمة التي تخفف هذه النفخة!

القرنبيط والرجيم: خضار مشبّع وسريع الحرق

مدة طبخ الشوفان: خطوة بسيطة تضمن لكم وجبة مثالية كل مرة

كيف تُحوّلون السمن من عدو للكوليسترول إلى حليف للقلب؟

ما هو أفضل وقت لتناول الكينوا؟ قبل التمارين أم بعدها؟

هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند شرب مغلي المردقوش قبل النوم؟

الكوليسترول الضار: ما هو ولماذا يجب أن تقلقوا؟

لماذا تُعد طحينة السمسم كنزًا غذائيًا في كل مطبخ؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية