نبذة عن نظام غذائي مستوحاً من المطبخ الأمريكي

ما من نظام غذائي موحّد في الولايات المتحدة، إلا أن وجبات هذا البلد ‏الكبير تعتبر من الأدسم والأسرع حول العالم. تعرفي في ما يلي من ‏موقع اطيب طبخة على نموذج مفصل للوجبات المستوحاة من المطبخ ‏الأمريكي والتي يمكنك تحضيرها بكلّ سهولة!‏

ias

الفطور

يتكون فطور سكان الولايات المتحدة من وجبات غنية بالبروتين وذلك ‏حتى يضمنوا الطاقة والحيوية خلال النهار. قد يتشكل الفطور الأمريكي ‏من البان كيك السريع أو خبز البيغل الشهي. يمكنك تحضير البان كيك ‏الصحي أو البان كيك بدون بيض وحليب بحسب الرغبة.‏

الغداء

لا يشدد المجتمع الأمريكي على فكرة الجلوس لتناول الطعام حول مائدة ‏غنية ولذلك يحاولون تناول الأطعمة السريعة والسندويشات التي لا ‏تتطلب الكثير من وقت التحضير مثل سندويش الفيلاديلفيا وبرجر الدجاج ‏المنزلي.‏

العشاء

تعتبر وجبة العشاء من أهم محطات تناول الطعام عند الأمريكيين. فهي ‏فترة تجتمع فيها العائلة حول مائدة غنية بالأطباق الشهية مثل ريش اللحم ‏بالفرن وستيك الدجاج المقلي إلى جانب الخضار المسلوقة مثل البروكولي ‏والجزر والبازيلاء.‏

الحلى والوجبات الخفيفة

تتنوع أطباق الحلى والوجبات الخفيفة في المطبخ الأمريكي فمنهم من ‏يقدم الكوكيز بالشوكولاتة المقرمشة إلى جانب كوب من الحليب المنعش ‏ومنهم من يستمتع بقطعة تشيز كيك بالفرن بعد تناول وجبة العشاء.‏


مواضيع ذات صلة

وصفات صدور دجاج صحية حضروها لمائدة غنية ومغذية

أطعمة تدعم صحة العيون أدخلوها في نظامكم الغذائي الصحي

لن تتوقعوا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ

هل يمكننا استهلاك البهارات التي انتهت صلاحيتها منذ أشهر أو حتى سنوات؟

فوائد وأضرار الثوم: ماذا يحدث إذا تناولتم هذا المكوّن بشكل متكرر؟

كيف أعرف وزني بدون ميزان؟ إليكم أبرز الطرق

مشروبات منزلية تخلصكم من الإسهال بسرعة فائقة

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالقشطة والعسل في المنزل الذ من الجاهز

كيف أعرف احتياجي من السعرات الحرارية الضرورية للجسم في اليوم؟

طريقة عمل عصائر بالمانجو وصفات لذيذة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية