هل الطماطم يرفع الضغط اكتشفوا الإجابة!؟

هل الطماطم يرفع الضغط اكتشفوا الإجابة في الأسطر القادمة، سؤال يطرحه الكثير من الناس الذين يربطون وجود الأملاح في الطماطم بارتفاع ضغط الدم.

ias

يُعتبر إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تسبب تلف جدران الأوعية الدموية والإصابة بأمراض القلب، وكنا قد أجبناكم على سؤال هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الأملاح في الطماطم هي السبب؟

يُعرف عن الطماطم بأنها تحتوي على نسبة من الأملاح والصوديوم، وهذا ما يجعل الكثيرون يظنون بأن الإكثار منها قد يسبب إرتفاع الضغط، ولكن رغم احتواء الطماطم على الصوديوم إلا أنها بشكلها الطبيعي لا يمكن أن تسبب في ارتفاع ضغط الدم، حيث تبلغ نسبة الصوديوم المسموح خلال اليوم إلى 2300 ملليجرام، لذلك لا تعتبر الفواكه والخضروات إن تم تناولها بشكل معتدل سببًا لارتفاع ضغط الدم.

تناولوا الطماطم بصورتها الطبيعية

ولكن قد تكون منتجات الطماطم المُصنعة هي السبب في ارتفاع ضغط الدم، والتي تأتي على هيئة صلصات معلبة، وعصائر، وشوربات، حيث يتم فيها وضع مواد حافظة ومنكهات ذات نسبة عالية من الصوديوم، لذلك يُنصح دائمًا باختيار الطماطم الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على الحفاظ على صحة القلب.

في الختام إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.


مواضيع ذات صلة

أطعمة تسبب الشيخوخة المبكرة: تجنبوها

مشروب الخيار لإنقاص الوزن في الصيف

طريقة عمل عصير الأفوكادو في المنزل ب 3 مكونات بقوام كريمي

أين يمكنكم تناول ترند الـ "فلات كرواسون" في السعودية؟

لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان يوميا؟

فوائد مهمة لتناول الشوكولاتة

حمية العقل: نظام صحي لإطالة شباب دماغكم

احذروا استعمال عبوات الآيس كريم في تجميد أطعمة أخرى!

هل ستستقبلون الزّوار في منزلكم؟ اعتمدوا هذه الخدعة السهلة لتعطير سلة النفايات في الحمام!

هل يغير لون صفار البيض من فوائده؟ اكتشفوا ما إذا كان اللون يحدث فرقًا!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية