هل الطماطم يرفع الضغط اكتشفوا الإجابة!؟

هل الطماطم يرفع الضغط اكتشفوا الإجابة في الأسطر القادمة، سؤال يطرحه الكثير من الناس الذين يربطون وجود الأملاح في الطماطم بارتفاع ضغط الدم.

ias

يُعتبر إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تسبب تلف جدران الأوعية الدموية والإصابة بأمراض القلب، وكنا قد أجبناكم على سؤال هل الملح يرفع الضغط؟ وهل ارتفاعه خطير؟

هل الأملاح في الطماطم هي السبب؟

يُعرف عن الطماطم بأنها تحتوي على نسبة من الأملاح والصوديوم، وهذا ما يجعل الكثيرون يظنون بأن الإكثار منها قد يسبب إرتفاع الضغط، ولكن رغم احتواء الطماطم على الصوديوم إلا أنها بشكلها الطبيعي لا يمكن أن تسبب في ارتفاع ضغط الدم، حيث تبلغ نسبة الصوديوم المسموح خلال اليوم إلى 2300 ملليجرام، لذلك لا تعتبر الفواكه والخضروات إن تم تناولها بشكل معتدل سببًا لارتفاع ضغط الدم.

تناولوا الطماطم بصورتها الطبيعية

ولكن قد تكون منتجات الطماطم المُصنعة هي السبب في ارتفاع ضغط الدم، والتي تأتي على هيئة صلصات معلبة، وعصائر، وشوربات، حيث يتم فيها وضع مواد حافظة ومنكهات ذات نسبة عالية من الصوديوم، لذلك يُنصح دائمًا باختيار الطماطم الطازجة الغنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على الحفاظ على صحة القلب.

في الختام إليكم بديل الملح لمرضى الضغط: 3 خيارات صحية.


مواضيع ذات صلة

الذكاء الاصطناعي في صناعة الأغذية الصحية: ماذا ينتظرنا؟

أطعمة تساعدكم على خفض الكورتيزول ليلًا والنوم بعمق!

جدولي الأسبوعي لتنظيف وترتيب المطبخ بأسلوب منظم وفعّال

وصفات بدون زيت… صحية، خفيفة، وسريعة التحضير!

حمية السكر التراكمي… طريقكم لحياة صحية بلا أدوية!

فوائد المحلب: نبتة تقليدية بفوائد مذهلة للجسم والجمال

اختيار الزيت المثالي لكل طريقة طبخ: سر الطهي الصحي والطعم المميز في مطبخكم

أضرار اللوز الهندي تشمل بعض المشاكل الصحيّة المحتملة

اختاروا الشهر… وسنخبركم ما هي الحلوى التي تمثّلكم!

كيفية زراعة الليمون داخل المنزل للحصول على حمضيات رائعة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية