هل يرفع الثوم الضغط؟

إذا كنتم من محبي الثوم، إكتشفوا إذا كان الثوم يرفع الضغط، وتعرفوا على تأثير هذا المكوّن على جسمكم والكميات التي يمكن تناولها منه.

ias

ارتفاع ضغط الدم هو حالة شائعة قد يعاني منها الكثير من الأشخاص وهي غالباً ما تأتي بدون عوارض. وقد يكون النظام الغذائي السبب الرئيسي لهذه الحالة الصحية. فكيف يؤثر الثوم في هذه الحالة؟

هل يرفع أم يخفض الضغط؟

هل ثوم يرفع ضغط

استُخدم الثوم منذ عصور كعلاج طبيعي للكثير من المشاكل الصحية. للثوم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، لذلك قد يساعد هذا المكوّن على تعزيز جهاز المناعة بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد الثوم على خفض ضغط الدم وذلك بسبب إحتوائه مركب الأليسين. وقد أكدت الدراسات أن هذا المركب قد يمنع إنتاج الأنجيوتنسين2، وهو مركب مسؤول عن زيادة ضغط الدم. إن منع إنتاج الأنجيوتنسين 2، يساعد الدم على التدفق بسهولة، مما يؤدي بدوره إلى خفض ضغط الدم.

هل هناك آثار جانبية لتناول الثوم؟

قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الثوم، سواء من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية، إلى زيادة خطر النزيف عند استخدامه مع الأدوية المضادة للتجلط. لذلك إذا كنتم تتناولون هذه الأدوية فراجعوا طبيبكم المتخصص قبل إدراج الثوم ضمن نظامكم الغذائي.

هل يختلف تأثير الثوم بإختلاف نوعه؟

للثوم البودرة، زيت الثوم أو فصوص الثوم الكاملة، تأثير واحد على خفض ضغط الدم. لذلك يمكن إعتماد الثوم بكل اشكاله بعد التأكد من انه مناسب لجسمكم. تعلموا في هذا الإطار طريقة تحضير زيت الثوم في البيت.


مواضيع ذات صلة

من المرطبان إلى التفريز.. طرق عديدة لتخزين الثوم!

سمك السلطان ابراهيم: فوائده وطرق تحضيره وصفات شهيّة

تعرفوا على طريقة تحضير صاج خبز الرقاق في المنزل

الكسكس المغربي: أشهر طبق في شمال أفريقيا إكتشفوا طرق تحضيره

التمر أمّ التين المجفف؟ إليكم القرار الذكي لخسارة الوزن

التفاح… سر طبيعي لبشرة متألقة وصحية

أكل مصري أصيل: وصفات تجمع بين الطعم والفن

الأطعمة الحساسة للتخزين الطويل: دليلكم للاحتفاظ بها بأمان

أطعمة سحرية لتخفيف ألم الرأس بشكل طبيعي

مكونات المنسف الأردني: طبق غني بالقيم الغذائية!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية