6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!
نشر في 29.08.2023
هل شوربة العدس تزيد الوزن؟ وما هي السعرات الحرارية التي يضمها هذا الطبق؟ فيما يلي نقدم لكم كل التفاصيل والمعلومات.
شوربة العدس هي واحدة من الأطباق الشهية والمغذية التي يتم تناولها في العديد من البلدان حول العالم. تتميز بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة، ولكن هل يمكن أن تزيد الوزن؟ في هذا المقال، سنناقش فوائد شوربة العدس، سعراتها الحرارية، تأثيرها على الوزن، ومكوناتها.
تحتوي شوربة العدس العديد من الفوائد الصحية، فهي تعتبر :
ويحتوي 100 غرام من شوربة العدس حوالي 52 – 55 سعرة حرارية.
يمكن أن تساهم شوربة العدس الأحمر في إنقاص الوزن، حيث تمنح الإحساس بالشبع نتيجة احتوائها الألياف والبروتين، مما يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية التي تحصلون عليها أثناء النهار. ومع ذلك، يمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تناولتم الكثير منها أو إذا تم عملها بمكونات غير صحية.
إليكم طريقة تحضير شوربة العدس الأصلية. جهزوا هذه الشوربة المثالية لفصل الشتاء بالطعم الأصلي وقدموها لضيوفكم!
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
30 دقيقة
40 دقيقة